مشاوره فردی

مقابله با عواطف و احساسات منفی: پذیرش کلیدی است شادی، خوشحالی، عشق، خشم، ترس، غم، نفرت و گناه، همگی احساساتی هستند که در طول زندگی آن ها را تجربه می کنیم. برخی از این احساسات مثبت یا خوب در نظر گرفته می شوند، در حالی که برخی دیگر بنابر احساسی …

بی ارزشی را نوعی احساس درماندگی و ناامیدی توصیف می‌کنند. افرادی که احساس بی ارزشی می‌کنند ممکن است احساس بی مصرفی یا بیهودگی نیز داشته یا معتقد باشند هیچ‌چیز با ارزشی برای ارائه به جهان ندارند. اغلب، افراد مبتلا به افسردگی این احساسات را بیان می‌دارند و همچنین کودکانی که …

آیا می‌خواهید در زندگی موفق شوید، اما مشکلات زندگی مانع شما می‌شود؟ چگونه می‌توانیم در برابر مشکلات آدم ضعیفی نباشیم؟ برای کنار آمدن با شرایط سخت چه راهکارهایی وجود دارد؟ فکر می‌کنم همه ما موافق باشیم، همه افراد از هر قشر در زندگی با فراز و نشیب‌هایی محتمل می‌شوند. آن‌ها …

انسان‌ها به طور طبیعی موجودات اجتماعی هستند. در نتیجه، گفتگو و برقراری ارتباط با دیگران یکی از روش‌های ابتدایی است که ما انسان‌ها برای بیرون آمدن از افکار خود بکار می‌بریم. متأسفانه، صحبت‌کردن با دیگران در زندگی همیشه ساده و راحت نیست. زمانی که به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیریم، …

خانوادم خیلی محدودم میکنن خسته شدم سلام من دختری ۲۵ساله هستم که درگیر سخت گیری بیش از حد پدرم هستم و حتی حق ندارم با یک جنس مذکر ارتباط بگیرم،چندوقتی هست که با یک آقا پسر آشنا شدم و از شانس بد من پدرم منو بااین آقا دید حتی این …

آیا متوجه شده‌اید که در لذت بردان از فعالیت‌هایی که قبلاً از انجام آن‌ها لذت می‌بردید، دچار مشکل شده‌اید؟ آیا یافتن انگیزه برای امتحان کردن چیزهای جدید غیرممکن به نظر می‌رسد؟ در این صورت ممکن است دچار افسردگی شده باشید، یک بیماری روانی بسیار رایج اما قابل‌درمان. در این مقاله، …

در این مقاله از سایت مشاوره باما به دلایل کمبود عزت نفس و راههای درمان عزت نفس پایین از نظر روانشناسی می‌پردازیم: عزت نفس میزان خودباوری، احساس ارزشمندی و شایسته احترام بودن هر فرد را نشان می‌دهد و در زنجیره‌ای از زیاد تا کم قرار می‌گیرد. کمبود عزت نفس بر …

احساس سردرگمی در زندگی – 7 گام برای کمک به شما احساس سردرگمی و گم شدن در زندگی و ندانستن گام بعدی می تواند فلج کننده باشد. روانشناس پواچ جوانوویچ توضیح می دهد که چگونه می توان احساس «نمی توانم با زندگی ام چه کار کنم» را پذیرفت و سپس …

آیا خود را محبوب تر از دیگران می دانید؟ آیا برای کمک به دیگران پیش قدم می شوید و برای کاستن اندوه دیگران از هیچ محبتی دریغ نمی کنید؟ در این دنیا افراد به دو دسته تقسیم می شوند: کسانی که فقط به فکر خودشان هستند و کسانی که در …

نحوه کمک به فردی که افسردگی دارد: 3 گام برای ایجاد تغییر دیدن عزیزی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، دشوار است. اگرچه می توانیم بر اساس افکار و احساسات خود اقدام کنیم، اما نمی توانیم شخص دیگری را وادار به درمان کنیم یا او را مجبور …

توانایی نشان‌دادن شجاعت و غلبه بر ترس یکی از مهم‌ترین مهارت های زندگی است. برخلاف باور عمومی، شجاعت به معنی نداشتن ترس نیست بلکه توانایی ادامه حرکت روبه‌جلو علی‌رغم وجود ترس است. در اغلب موارد، ترس وقتی ظاهر می‌شود که ما با یک تهدید یا چالش درک شده مواجه می‌شویم. …

شما می توانستید این کار را خیلی بهتر انجام دهید. چرا خیلی راحت تسلیم شدید؟ البته، به این دلیل است که هر کاری انجام می دهید در آن شکست می خورید! من در آن مصاحبه عملکرد بسیار بدی داشتم. من در انجام مصاحبه خوب نیستم و هیچ وقت نمی توانم …

دو واژه “عواطف” و “احساسات” اغلب به‌جای یکدیگر استفاده می‌شوند. اما این دو واژه مترادف نیستند و معنی یکسانی ندارند. با این‌که به هم ربط دارند، اما کاملاً متفاوت از یکدیگر می‌باشند. فهمیدن معنی دقیق این واژه‌ها به شما کمک می‌کند، تأثیر آنها را در رفتار خود تشخیص دهید. این …

چه باید کرد وقتی کسی احساساتتان را جریحه دار می کند؟ در مواجه با کسی که احساساتتان را جریحه دار کرده است، چه واکنشی از خود نشان می دهید؟ آیا عصبانی می شوید یا ناراحت؟ خجالت زده می شوید یا تعجب می کنید؟ تمام این واکنش ها طبیعی هستند. هیچ …

درک این که چرا از دیگران متنفر هستم و چه کاری باید در مورد آن انجام دهم؟ اگر اغلب در ارتباط با دیگران، احساس نفرت و خشم دارید، ما اینجا هستیم که در این باره صحبت کنیم. اینجا توسط سایت مشاوره باما مدیریت و اداره می‌شود که تمامی هزینه‌های مربوط …