مشاوره فردی

انگیزه یک نیروی درونی است که بخش اعظمی از رفتار ما را تعیین می‌کند. تمایلات ما می‌تواند در انجام کارهای مثبت و منفی به ما انگیزه دهند. در روانشناسی اغلب با ایجاد انگیزه به تشویق فرد در ایجاد تغییرات مثبت رفتاری در زندگی کمک می‌کنند. چگونه می‌توان ایجاد انگیزه در …

همان‌طور که گیاه برای رشد به آب نیاز دارد، انسان‌ها نیز برای بهبود زندگی خود به رشد فردی نیازمندند. اگر رشد نکنید، خواهید مرد. درصورتی‌که رابطه شما مدام رشد نکند، از بین خواهد رفت. اگر حساب بانکی شما بیشتر نشود، از بین خواهد رفت. کیفیت روابط شما با دیگران، خوشبختی …

داشتن خواب خوب و راحت نقش مهمی در حفظ سلامت روان، جسم و کیفیت زندگی ایفا می‌کند. نداشتن خواب کافی می‌تواند به انرژی روزانه، بهره‌وری و تعادل روحی ما آسیب جدی وارد کند. بسیاری از ما معمولاً شب در تلاش برای به خواب رفتن، (از روی بی‌خوابی ) در رختخواب …

بی ارزشی را نوعی احساس درماندگی و ناامیدی توصیف می‌کنند. افرادی که احساس بی ارزشی می‌کنند ممکن است احساس بی مصرفی یا بیهودگی نیز داشته یا معتقد باشند هیچ‌چیز با ارزشی برای ارائه به جهان ندارند. اغلب، افراد مبتلا به افسردگی این احساسات را بیان می‌دارند و همچنین کودکانی که …

بسياري از مردم از تأثیری كه بر اطرافيان خود دارند ناآگاه‌اند. هريك از ما در خود ظرفيت خارق‌العاده‌ای براي ايجاد تغيير داريم؛ بااین‌همه، بیشتر ما از قدرت اراده در وجود خود بی‌خبریم. مهارت خودآگاهي و انجام تمرين درون اندیشی و تفکر در مورد امور روزانه اين فرصت را به ما …

گروه درمانی یا گروه روان درمانی می‌تواند به بهبود سلامت روان افراد کمک کند. دوره گروه درمانی با حضور حداقل یک متخصص سلامت روان و دو یا چند نفر درمان جو برگزار می‌شود. بسیاری از گروه درمانی برای رفع نگرانی و مشکل سلامت روان خود استفاده می‌کنند. درمان گروهی معمولاً …

تست شخصیت شناسی شما را قادر می‌سازد به درک بیشتری راجع به خود و نحوه ارتباط با افراد برسید. شناخت تیپ شخصیتی همچنین در انتخاب شغل مناسب یا انتخاب همسر مناسب به شما کمک می‌کند. به همین طریق، هرچه شخصیت خود و دیگران را بهتر بشناسید، بهتر می‌توانید در مورد …