حتما برایتان پیش آمده که هنگام ارتباط با دیگران حاضر باشید با پای پیاده به شهری دور سفر کنید اما با فردی که نمیشناسید، صحبت نکنید. این حس بر اثر استرس شدید بر شما وارد میشود و تمام انرژیتان برای گفتن چند کلمه را از بین میبرد. چرا از ارتباط …
ادامه مطلب»مشاوره فردی
مزایای دوره جلسات گروه درمانی | کلاسهای گروه درمانی
گروه درمانی یا گروه روان درمانی میتواند به بهبود سلامت روان افراد کمک کند. دوره گروه درمانی با حضور حداقل یک متخصص سلامت روان و دو یا چند نفر درمان جو برگزار میشود. بسیاری از گروه درمانی برای رفع نگرانی و مشکل سلامت روان خود استفاده میکنند. درمان گروهی معمولاً …
ادامه مطلب»مبارزه و مقابله با افکار منفی | ۱۲ روش برای رهایی از افکار منفی
آنیس نین: «ما جهان را آنگونه میبینیم که “هستیم”، نه آنگونه که جهان واقعاً هست.» بو بنت: «برخورداری از یک نگرش ذهنی مثبت این است که از خودمان بپرسیم چگونه میتوانیم کاری را انجام دهیم، نه اینکه دائماً بگوییم این کار انجامشدنی نیست.» فرد روک: «بهتر است یک فرد خوشبین …
ادامه مطلب»مشاوره رایگان فردی آنلاین| چت مشاوره آنلاین رایگان
انسانها به طور طبیعی موجودات اجتماعی هستند. در نتیجه، گفتگو و برقراری ارتباط با دیگران یکی از روشهای ابتدایی است که ما انسانها برای بیرون آمدن از افکار خود بکار میبریم. متأسفانه، صحبتکردن با دیگران در زندگی همیشه ساده و راحت نیست. زمانی که به شدت تحت تأثیر قرار میگیریم، …
ادامه مطلب»چرا هیچکس منو دوست نداره؟ هیچکس به من اهمیت نمیده
اگر فکر میکنید چرا هیچکس مرا دوست ندارد، اولازهمه باید بگویم که اشتباه میکنید. در حال حاضر هم کسانی هستند که شما را دوست میدارند. والدینتان شما را دوست میدارند، خواهر و برادرتان شما را دوست میدارند و احتمالاً دوستان خوبی دارید که شما را دوست میدارند. البته، همگی ما …
ادامه مطلب»دلایل احساس درماندگی و ناتوانی در زندگی
هرکسی ممکن است در زندگی، احساس درماندگی یا ناتوانی در واکنش به شرایط منفی، بهخصوص هنگام بیماری یا قرار گرفتن تحت تأثیر یک رویداد آسیبزا را تجربه کرده باشد. با این وجود، احساس درماندگی مداوم میتواند برای مدت زمان طولانی پس از ناپدید شدن درماندگی واقعی فرد، ادامه یابد. به …
ادامه مطلب»روانشناسی احساس ناامیدی
از نظر روانشناسی ناامیدی احساسی است که از نداشتن امید، خوش بینی و اشتیاق در انسان شکل میگیرد. فردی که احساس نا امیدی میکند، اغلب ممکن است انتظار پیشرفت یا انگیزه برای موفقیت در آینده را نداشته باشد. مطالب مرتبط: چگونه با انگیزه زندگی کنیم؟ تعریف روانشناسی ناامیدی ناامیدی احساس …
ادامه مطلب»مشاوره تحصیلی
من درواقع نمیدونم برم چه رشته ای،پایه نهم هستم و باید هر چه سریعتر انتخاب رشته کنم،من بین رشته ریاضی و تجربی موندم که کدوم رو برم.خودم بیشتر به ریاضی علاقه دارم و استعداد دارم ولی خب چون من دخترم و میگن کار نیست تو ایران واسه ریاضی،حاضر نیستم برم …
ادامه مطلب»به تعویق انداختن کارها چه علتی دارد؟درمان اهمال کاری تحصیلی
تعویق انداختن به کارت اعتباری شباهت دارد: پول خرج میکنی و تفریح میکنی تا لحظهای که صورتحساب به دستت برسد. ـــ کریستوفر پارکر تعویق انداختن دزد زمان و از موانع پیشرفت در زندگی است. بهعنوان یک انسان باید هر روز این احساس را داشته باشیم که کاری انجام میدهیم. این …
ادامه مطلب»راههای کنترل خشم از دیدگاه روانشناسی| راه های کنترل عصبانیت از نظر روانشناسان
خشم و عصبانیت يك احساس طبيعي در انسان است. اما این احساس زماني مشکلساز میشود كه شما دائماً خشمگين باشيد يا در کنترل خشم خود مهارت کافی نداشته باشید. خشم مزمن و انفجاري میتواند عواقبي جدي در سلامت روانی، سلامت جسمی و روابط شما داشته باشد. خبر خوب اینکه كنترل …
ادامه مطلب»عذاب وجدان رابطه قبل ازدواج | احساس گناه بعد از رابطه
سلام، دختر مجرد ۳۹ ساله هستم، اوایل که وارد آشنایی با آقایی میشدم تو موقعیت سکس قرار میگرفتم، ولی الان یکساله که بخاطر سکس و لذت خودم، اگه با کسی دوست بشم تو همون قرار اول به سکس میرسه ، بخاطر سکس و لذت خودم همه چی رو زیر پا …
ادامه مطلب»تقویت خود باوری و اعتماد به نفس | مشاوره اعتماد به نفس
اعتماد به نفس یک باور شخصی است. یک انتخاب صحیح از یک عمل که افراد میتوانند بهدرستی آن را انجام دهند. این حس خودباوری بهعنوان یک ویژگی شخصیتی، گاهی اوقات به اعتماد به نفس اشاره دارد. افرادی که دارای سطح بالایی از اعتماد به نفس هستند این حس اطمینان را …
ادامه مطلب»با ترس از دست دادن عشق چیکار کنیم؟ مقابله با ترس از دست دادن در رابطه دوستی
از دست دادن ترسناک است. در دوران کودکی، از دست دادن یک اسباببازی مورد علاقه آزاردهنده و ویرانگر است. در دوران نوجوانی، از دست دادن یک دوست محبوب میتواند مسیر زندگی را کاملاً تغییر دهد. در بزرگسالی، از دست دادن عشق و شریک زندگی آزاردهنده است. با بالا رفتن سن، …
ادامه مطلب»چگونه از تنهایی لذت ببریم؟ راههای لذت بردن از تنهایی
اگر مجرد هستید یا هیچ دوست صمیمی ندارید، دیدن رابطه دوستی افراد دیگر میتواند باعث احساس ناراحتی و تنهایی در شما شود. دیدن زوجها یا دوستان دیگری که بیرون از خانه با یکدیگر وقت میگذرانند، ممکن است این احساس را در شما برانگیزد که وقت گذراندن با خود، چیز خوبی …
ادامه مطلب»عاشق معلمم شدم
باسلام. من یک دخترم 15 سالمه حدود دو ساله که عاشق معلم ریاضیمون شدم و خیلی دوستش دارم. اینقد زیاد که حتی نمیتونم داخل کلاسشون شرکت کنم چون گریم میگیره و نمیتونم به درس گوش کنم. دبیر من خیلی مغرور ولی میدونه که دوسش دارم اما اصلا براش مهم نیست …
ادامه مطلب»