مشاوره فردی

آگاهی از رازهای روانشناسی زنان و شخصیت زنان برای مردان می‌تواند جالب به نظر برسد، چه آن زن نامزد شما باشد یا همسر شما. دیدگاه یا جایگاه شما در زندگی هر چه که هست، درک  و شناخت روحیات زنان بخش مهمی از زندگی هر انسانی را تحت تاثیر قرار می …

انزوا تجربه جدا ماندن از دیگران است. انزوا ممکن است به دلیل جدایی فیزیکی از دیگران به وجود آید؛ به‌عنوان‌مثال، وقتی فردی در یک منطقه دورافتاده زندگی می‌کند. انزوا همچنین می‌تواند به علت حذف عاطفی از یک جامعه به وجود آید. (جدایی می‌تواند واقعی یا ساختگی یا خیالی باشد). فرد …

بیدار ماندن تا ساعت 4 صبح، یافتن مطلبی جذاب در مورد یک فرد مشهور، جستجو در گوگل برای مطمئن شدن از واقعی بودن آن. سپس، دنبال‌کردن آن ها در شبکه‌های اجتماعی، دنبال‌کردن دنبال‌کنندگان آن ها و دوستانشان، اشتراک‌گذاری یک کلیشه اجتماعی از آن ها و بررسی این که آیا دوستان …

چگونه خوردن احساسی را تشخیص داده و کنترل کنیم؟ دلیل اینکه که چرا بسیاری از  برنامه های رژیم لاغری شکست می خورند در این حقیقت روانشناسی نهفته است که ما همیشه برای ارضای گرسنگی غذا نمی خوریم. بسیاری از ما همچنین برای مقابله با استرس یا احساسات ناخوشایند از قبیل …

 در حال حاضر چه تصوری از زندگی خود دارید؟ زندگیتان تا به امروز چگونه گذشته است؟ آیا همانگونه که چند سال پیش زندگی خود را به صورت کامل تصور می کردید پیش رفته است یا از آنچه انتظارش را داشتید کاملا متفاوت است؟ آیا زندگی شما مملو از چیزهایی است …

در این مقاله از مشاوره باما به دلایل ترس از جمعیت و راههای درمان فوبیای حضور در جمع و اجتماع می پردازیم: باید بپذیریم که بیشتر ما گاهی ترس از حضور در جمع و حرف زدن با افراد غریبه داریم. وقتی نمی‌توانید راحت صحبت کنید و غریبه‌های پر سروصدا دور …

آيا شما در موقعیت‌های اجتماعي، کمرو و خجالتی هستيد؟ آيا احساس تنهایی يا احساس خجالت می‌کنید اما مطمئن نيستيد چگونه بايد با ديگران ارتباط برقرار كرد؟ شايد فكر كنيد كه تنها شما این‌طور هستيد، اما واقعيت اين است كه بسياري از مردم با احساس خجالت و کمذرویی در جمع دست‌وپنجه …

حتما برایتان پیش آمده که هنگام ارتباط با دیگران حاضر باشید با پای پیاده به شهری دور سفر کنید اما با فردی که نمی‌شناسید، صحبت نکنید. این حس بر اثر استرس شدید بر شما وارد می‌شود و تمام انرژی‌تان برای گفتن چند کلمه را از بین می‌برد. چرا از ارتباط …

گروه درمانی یا گروه روان درمانی می‌تواند به بهبود سلامت روان افراد کمک کند. دوره گروه درمانی با حضور حداقل یک متخصص سلامت روان و دو یا چند نفر درمان جو برگزار می‌شود. بسیاری از گروه درمانی برای رفع نگرانی و مشکل سلامت روان خود استفاده می‌کنند. درمان گروهی معمولاً …

آنیس نین: «ما جهان را آن‌گونه می‌بینیم که “هستیم”، نه آن‌گونه که جهان واقعاً هست.» بو بنت: «برخورداری از یک نگرش ذهنی مثبت این است که از خودمان بپرسیم چگونه می‌توانیم کاری را انجام دهیم، نه اینکه دائماً بگوییم این کار انجام‌شدنی نیست.» فرد روک: «بهتر است یک فرد خوشبین …

هرکسی ممکن است در زندگی، احساس درماندگی یا ناتوانی در واکنش به شرایط منفی، به‌خصوص هنگام بیماری یا قرار گرفتن تحت تأثیر یک رویداد آسیب‌زا را تجربه کرده باشد. با این وجود، احساس درماندگی مداوم می‌تواند برای مدت زمان طولانی پس از ناپدید شدن درماندگی واقعی فرد، ادامه یابد. به …

من درواقع نمیدونم برم چه رشته ای،پایه نهم هستم و باید هر چه سریعتر انتخاب رشته کنم،من بین رشته ریاضی و تجربی موندم که کدوم رو برم.خودم بیشتر به ریاضی علاقه دارم و استعداد دارم ولی خب چون من دخترم و میگن کار نیست تو ایران واسه ریاضی،حاضر نیستم برم …

خشم و عصبانیت يك احساس طبيعي در انسان است. اما این احساس زماني مشکل‌ساز می‌شود كه شما دائماً خشمگين باشيد يا در کنترل خشم خود مهارت کافی نداشته باشید. خشم مزمن و انفجاري می‌تواند عواقبي جدي در سلامت روانی، سلامت جسمی و روابط شما داشته باشد. خبر خوب این‌که كنترل …

سلام، دختر مجرد ۳۹ ساله هستم، اوایل که وارد آشنایی با آقایی میشدم تو موقعیت سکس قرار میگرفتم، ولی الان یکساله که بخاطر سکس و لذت خودم، اگه با کسی دوست بشم تو همون قرار اول به سکس میرسه ، بخاطر سکس و لذت خودم همه چی رو زیر پا …

از دست دادن ترسناک است. در دوران کودکی، از دست دادن یک اسباب‌بازی مورد علاقه آزاردهنده و ویرانگر است. در دوران نوجوانی، از دست دادن یک دوست محبوب می‌تواند مسیر زندگی را کاملاً تغییر دهد. در بزرگسالی، از دست دادن عشق و شریک زندگی آزاردهنده است. با بالا رفتن سن، …

اگر مجرد هستید یا هیچ دوست صمیمی ندارید، دیدن رابطه دوستی افراد دیگر می‌تواند باعث احساس ناراحتی و تنهایی در شما شود. دیدن زوج‌ها یا دوستان دیگری که بیرون از خانه با یکدیگر وقت می‌گذرانند، ممکن است این احساس را در شما برانگیزد که وقت گذراندن با خود، چیز خوبی …

باسلام. من یک دخترم 15 سالمه حدود دو ساله که عاشق معلم ریاضیمون شدم و خیلی دوستش دارم. اینقد زیاد که حتی نمیتونم داخل کلاسشون شرکت کنم چون گریم میگیره و نمیتونم به درس گوش کنم. دبیر من خیلی مغرور ولی میدونه که دوسش دارم اما اصلا براش مهم نیست …

در این مقاله از سایت مشاوره باما به روش های تقویت حافظه و راه های افزایش هوش می پردازیم: تقویت حافظه ارتباط زیادی با ميزان سلامت و آمادگي ذهنی دارد. چه دانش‌آموزی باشيد كه براي کنکور یا امتحانات نهايي درس می‌خواند يا كارمندي كه می‌خواهد در شغل خود بيشترين ميزان …

بسياري از مردم از تأثیری كه بر اطرافيان خود دارند ناآگاه‌اند. هريك از ما در خود ظرفيت خارق‌العاده‌ای براي ايجاد تغيير داريم؛ بااین‌همه، بیشتر ما از قدرت اراده در وجود خود بی‌خبریم. مهارت خودآگاهي و انجام تمرين درون اندیشی و تفکر در مورد امور روزانه اين فرصت را به ما …