مشاوره فردی

بی ارزشی را نوعی احساس درماندگی و ناامیدی توصیف می‌کنند. افرادی که احساس بی ارزشی می‌کنند ممکن است احساس بی مصرفی یا بیهودگی نیز داشته یا معتقد باشند هیچ‌چیز با ارزشی برای ارائه به جهان ندارند. اغلب، افراد مبتلا به افسردگی این احساسات را بیان می‌دارند و همچنین کودکانی که …

در این مقاله از سایت مشاوره باما به روش های تقویت حافظه و راه های افزایش هوش می پردازیم: تقویت حافظه ارتباط زیادی با ميزان سلامت و آمادگي ذهنی دارد. چه دانش‌آموزی باشيد كه براي کنکور یا امتحانات نهايي درس می‌خواند يا كارمندي كه می‌خواهد در شغل خود بيشترين ميزان …

برخورد با احساس گناه سقط جنین می‌تواند از نظر احساسی و جسمی خسته‌کننده باشد. چه اخیراً سقط جنین داشته‌اید، چه سال‌ها از سقط می‌گذرد، ممکن است با تصمیم خود دچار مشکل شده باشید. احساس پشیمانی یا حتی غم و اندوه پس از سقط جنین غیرعادی نیست. حتی اگر می‌دانید که …

بسياري از مردم از تأثیری كه بر اطرافيان خود دارند ناآگاه‌اند. هريك از ما در خود ظرفيت خارق‌العاده‌ای براي ايجاد تغيير داريم؛ بااین‌همه، بیشتر ما از قدرت اراده در وجود خود بی‌خبریم. مهارت خودآگاهي و انجام تمرين درون اندیشی و تفکر در مورد امور روزانه اين فرصت را به ما …

در این مقاله از سایت مشاوره باما به معایب و مزایای تنهایی زندگی کردن از نظر روانشناسی می پردازیم و دلایل احساس تنها بودن را مورد بررسی قرار می دهیم: آیا شما جزء کسانی هستید که دوست دارید به تنهایی وقت بگذرانید؟ اگر چنین است، احتمالاً کسانی را می‌شناسید که …

من در زندگی اشتباهات بسیار زیادی مرتکب شده‌ام و تمامی این اشتباهات، درس‌های باارزشی برای من بوده‌اند. از طریق سعی و خطا من اصول معینی را یاد گرفته‌ام و از آن‌ها برای داشتن یک زندگی بهتر و شادتر استفاده کرده‌ام. در این مقاله از سایت مشاوره باما این اصول را …

سی ساله شدن می‌تواند برای برخی از مردم ترسناک به نظر رسد چنانچه این سن مرحله مهمی از زندگی انسان محسوب می‌شود که دروازه‌ای به‌سوی دوران میانسالی انسان باز می‌کند. علاوه بر اضطرابی که برخی از مردم با فرارسیدن تولدها تجربه می‌کنند، جامعه موجب شده است تا بسیاری از مردم …

اکثر ما دوست داریم تا حد ممکن، عمر طولانی و زندگی خوب و باکیفیتی را تجربه کنیم. شاید اغلب شنیده باشید که مردم می‌گویند: «من ترجیح می‌دهم به‌جای عمر طولانی سرشار از ناراحتی و بیماری، زندگی کوتاه ولی باکیفیتی داشته باشم». من نیز تا حدودی با این ایده موافقم؛ اما …

تجربه‌های مثبت و منفی به ما کمک می‌کنند تا معنی و مفهوم زندگی خود را دریابیم. با گذر عمر، ما با افراد، رخدادها و موقعیت‌هایی ارتباط پیدا می‌کنیم که شخصیت ما را شکل می‌دهند. بسیاری از ما تمایل داریم بر وقایع و شرایط منفی تمرکز کنیم که موجب رنجش ما …

به نظر می‌رسد که برقراری ارتباط موثر با دیگران یک مهارت غریزی و ذاتی باشد؛ اما اغلب اوقات وقتی می‌خواهیم با کسی ارتباط برقرار کنیم مشکلاتی به وجود می‌آید. ما حرفی می‌زنیم، شخص مقابل حرفمان را طور دیگری می‌شنود و به دنبال آن سوءتفاهم، ناراحتی و مشاجره پیش می‌آید. این …

در این مقاله از سایت مشاوره باما به موضوع چگونه خود را دوست داشته باشیم و خودمان را همان‌طور که هستیم بپذیریم می پردازیم: عشق به خود یعنی تجربه‌کردن آزادی، آزاد شدن از شک و تردید، دست برداشتن از نفرت از خود و ستمی که به خود روا داشته‌اید. علاقه …

شما احتمالاً در مورد مرگ زیاد فکر نمی‌کنید. افراد زیادی نیستند که در مورد مرگ فکر کنند. اما برخی از پرستاران هر روز با مرگ مواجه می‌شوند. آن‌ها احساس پشیمانی بیماران در حال مرگ را می‌شنوند. به‌ندرت پیش می‌آید پرستاران بشنوند که فرد در حال مرگ از انتخاب‌های رنگ اتاقش …

روش‌های مختلفی برای توسعه فردی و رشد شخصیت وجود دارند اما تعیین اهداف خاص برای رشد فرد می‌تواند موفقیت را تضمین نماید. وقتی زندگی، موانع مختلفی را ارائه می‌دهد، چنانچه اغلب این‌چنین می‌شود، داشتن هدفی که به طور مکرر در موردش بازبینی می‌کنید، می‌تواند به شما در بازسازی، ارتکاب مجدد …

اگر زندگی شما پر از استرس است و  روزانه با حجم زيادي از استرس دست‌وپنجه نرم می‌کنید، باید بدانید که سلامت روانی و جسمی خود را در معرض خطر قرار داده‌اید. استرس توانايي درست فكر كردن و کارآمد بودن و لذت بردن در زندگي را از شما می‌گیرد. علاوه بر …