مشاوره فردی

تغییر رفتار هميشه طبق برنامه منظمي اتفاق نمی‌افتد و افرادي كه به دنبال آن هستند ممكن است در پيدا كردن و حفظ راه‌هایی براي به انجام رساندن آن به مشكل بربخورند. ممكن است در ميانه راه جا بزنند كه اشكالي هم ندارد، در يك دوره درماني، متخصص درمانگر به شما …

تقریباً همه ما در طول زندگی خود مورد قضاوت قرار گرفته و در بعضی مواقع قضاوت دیگران را می­ کنیم. به طور مکرر درمورد همه چیز و همه‌کس نظر داده و خود را قاضی در نظر می ­گیریم، بدون اینکه حتی طرف مقابل خود را بشناسیم و درکی از شرایط …

برخورد با مادر پرتوقع من خانوم ۳۰ سالمه و ۱۱ساله متاهلم. توی یک خانواده ۵ نفره بزرگ شدم و بچه بزرگ خانواده هستم. دوتا برادر کوچکتر از خودم دارم. مشکل من با مادرمه. چند باری به خودکشی فکر کردم وبه خاطر اینکه دوتا دختر هشت و شش ساله دارم از …

من یه مشاوره میخواستم من واقعا مادرم رو دوست دارم و هیچ مشکلی باهاش ندارم فقط همچی از وقتی شروع شد که اون بهم شک کرد من الا ۱۳ سالمه و حدود یک سال پیش در زمینه گوشی کاملا محدود شدم(سیمکارتمو گرفتن) با اینکه من هیچ سو استفاده یا کار …

سلام من ۱۸ سالمه کسی که دوسش دارم ۲۲ تو یه فروشگاهی کار میکنه پسره حدود یه سال هست ک وقتی هر از گاهی من میرفتم خرید کنم اصلا بهش توجه نمی کردم. حتی بهش نگاه هم نمیکردم. بعد یه سال که رفتم مغازه با این بی توجهی من میدید …

دعا برای رفع محدودیت خانواده سلام من 23 سالمه دختری هستم که خونواده سختگیر ازهرنظر داشتم وپدرومادرم منوتویجمع خارمیکنن ازخودشون به من حرف میزنن منوادم‌ خیلی بی عرضه ای خطاب میکنن واینکه حتی محبت کلامی ندارن واگرم کاری انجام بدم ودلسوزی گنم به چشمشوم حتی نمیاداما کاراشونوانجام ندم من میشم …

از وقتی خودم را میشناسم فردی افسرده و گوشه گیر بودم، چندین بار به افسردگی مبتلا شدم در سنین 16 – 20 – 21 – 30 – 40 – و الان که 51 سالمه. انسانی سردرگم به نظر می رسم. در 40 سالگی ازدواج کردم و باز دچار افسردگی شدم. …

پدرم درکم نمیکنه پدرم عصبیه و همش آزارمون میده و کتکمون میزنه و تهدیدمون میکنه من حالم خیلی بده هر ساعت میرم دستشویی نمیتونم هیچ کاری انجام بدم از دانشگاهم اجراج شدم نمیتونستم با تمرکز سر کلاس باشم دیگه برام شده یه مصیبت.دوباره کنکور دادم ولی سر آزمون از استرس …

اکثر نگرانی‌ها هیچ چیزی را حل نمی‌کنند و تنها منجر به اضطراب و پریشانی فرد می‌شوند. مشاوره باما در این مقاله 5 استراتژی کلیدی از پاکسازی ذهن گرفته تا اختصاص زمانی برای نگرانی را توضیح می‌دهد. این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند تا دست از نگرانی برای آینده بردارید و …

چرا این‌طور به نظر می‌رسد که برخی از افراد نسبت به دوستانی که دارند، اجتماعی‌تر هستند اما برخی دیگر با یافتن روابط معنادار دست‌وپنجه نرم می‌کنند؟ چطور می‌توانید با دیگران روابط جدید برقرار کنید در حالی که نمی‌دانید دقیقاً چه باید بکنید؟ دوست پیدا کردن به نظر خیلی ساده می‌رسد؛ …

رنجش اغلب تحت عنوان عصبانیت و خشم در نتیجه­ رفتار ناعادلانه تعریف می­ شود و یک احساس نسبتاً شایع است. افرادی که رنجش را تجربه می­کنند ممکن است احساس دلخوری و شرم داشته باشند، حتی ممکن است حسی برای انتقام را نیز درون خود تجربه کنند. فرد ممکن است به …

از بابام بدم میاد کاش پدرم بمیره سلام من 14 سالمه و پدرم معتاده و 50 سالشه شیشه مصرف میکنه من تک دخترم و 3 تا برادر دارم 2 تا از خودم بزرگتر و یه کوچیک تر یکی از داداشام 27 سالشه و 2 تا بچه داره ما شیرازیم و …

این موقع از سال همه ی جوانان با یکی از مهم ترین آزمون های زندگیشان روبرو می شوند. بدون شک در این بازه ی زمانی هم معلمان، هم دانش آموزان و هم والدین آن ها همگی استرس دارند. ساراسین، نویسنده و سخنران انگیزشی می گوید، «ما با فرهنگ امتحان دادن …

یکی از چالش‌برانگیزترین تجربه‌های هر فرد در زندگی، غم از دست دادن عزیزان یا یکی از اعضای خانواده است. در اکثر موارد، انسان‌ها دارای پیوند و ارتباط بسیار نزدیک با بستگان خود هستند. قطع آشکار این پیوند از طریق مرگ، موضوعی است که بسیاری از انسان‌ها با آن دست‌وپنجه نرم …

«ترس و عشق عمیق‌ترین احساسات انسان هستند» – دونی دارکو چگونه بر ترس از عشق غلبه کنیم؟ آیا از عاشق شدن می‌ترسید؟ شما تنها نیستید. ترس از عشق بسیار رایج است. بسیاری از افراد بنا به دلایل مختلفی از عاشق شدن می ترسند. عشق می‌تواند ما را به طرز منحصربه‌فردی …