دلایل کمبود عزت نفس چیست؟

کمبود عزت نفس

در این مقاله از سایت مشاوره باما به دلایل کمبود عزت نفس و راههای درمان عزت نفس پایین از نظر روانشناسی می‌پردازیم: عزت نفس میزان خودباوری، احساس ارزشمندی و شایسته احترام بودن هر فرد را نشان می‌دهد و در زنجیره‌ای از زیاد تا کم قرار می‌گیرد. کمبود عزت نفس بر …

ادامه مطلب»

معایب کمال گرایی

معایب کمالگرایی

وقتی موضوع انجام وظیفه به میان می‌آید، برخی به جزئیات بیشتر از دیگران توجه می‌کنند. توجه کردن به کوچک‌ترین جزئیات و کمال گرا بودن از این لحاظ با یکدیگر تفاوت دارند که آیا شما انتخاب کرده‌اید با دقت‌کردن به جزئیات، نتیجه هر چه که باشد، خوشنود باشید یا این خصلت …

ادامه مطلب»

راههای ایجاد انگیزه در دانش آموزان برای درس خواندن

ایجاد انگیزه برای درس خواندن

این یک سؤال همیشگی توسط والدین است: چگونه می‌توان به یک دانش آموز برای درس خواندن انگیزه داد؟ ترغیب و ایجاد انگیزه شامل یک سیستم پیچیده در مغز است. راهکارهای مرسوم مانند تقویت مثبت ساده یا تنبیه کودک اگر نتیجه‌ای داشته باشند معمولاً موقتی است. آن‌ها معمولاً نتیجه عکس دارند …

ادامه مطلب»

تغییر رفتار همسر بعد از ازدواج

تغییر رفتار همسر

اگر احساس می‌کنید رفتار همسر شما بعد از ازدواج تغییر کرده است، چگونه باید با این مشکل کنار بیایید؟ در آغاز رابطه با همسرتان، تصور می‌کنید حباب خیال‌انگیزی که در آن قرار گرفته‌اید هرگز نخواهد شکست. شما کاملاً شیفته همسر خود هستید، او شیفته شماست و احساس می‌کنید همراهی و …

ادامه مطلب»

مدیریت استرس بچه داری در والدین

استرس بچه داری

چطور می‌شود به‌طور مؤثر اضطراب و استرس بعد از بچه‌داری را مدیریت کرد؟ بچه دار شدن حتی در بهترین روابط می‌تواند موضوعی چالش‌برانگیز باشد. پدر و مادرها در به عهده گرفتن مسئولیت نوزاد تازه متولدشده‌شان راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند و این موضوع باعث سوءتفاهم و اختلاف با همسر می‌شود. …

ادامه مطلب»

حفظ رابطه از راه دور| معایب همسرداری از راه دور

Long-Distance Relationship

مشکلات رابطه از راه دور آیا رابطه از راه دور امکان‌پذیر است؟ فواید رابطه‌های از راه دور چگونه باید رابطه از راه دور را حفظ کرد؟ رابطه از راه دور چگونه امکان‌پذیر است؟ زوج‌ها چگونه می‌توانند بدون حضور فیزیکی استحکام رابطه خود را حفظ کنند؟ رابطه از راه دور امکان‌پذیر …

ادامه مطلب»

راههای افزایش قدرت اراده

قدرت اراده

بسیاری از مردم با مشکل نداشتن قدرت اراده زندگی می‌کنند. قدرت اراده برای جلوگیری از خرج کردن بیش از اندازه، خوردن بسیار زیاد یا بسیار کم، ادامه دادن یک پروژه دشوار یا “نه گفتن” به کسی که عادت به شنیدن پاسخ مثبت از شما دارد، نیاز است. روش‌های بسیار مختلفی …

ادامه مطلب»