بسیاری از مردم با مشکل نداشتن قدرت اراده زندگی میکنند. قدرت اراده برای جلوگیری از خرج کردن بیش از اندازه، خوردن بسیار زیاد یا بسیار کم، ادامه دادن یک پروژه دشوار یا “نه گفتن” به کسی که عادت به شنیدن پاسخ مثبت از شما دارد، نیاز است. روشهای بسیار مختلفی …
ادامه مطلب»مشاوره فردی
چرا احساس بی کفایتی میکنم؟
بی کفایتی احساسی که ممکن است هر یک از ما بهگونهای آن را تجربه کرده و در یک یا چند مورد احساس ناکافی بودن به ما دست داده باشد. زمانی که احساس بی کفایتی میکنیم، حالاتی مثل احساس بیارزشی، عدم صلاحیت، عدم قدرت و شرمساری، موجب تضعیف توانایی ما در …
ادامه مطلب»چگونه با ترس از شکست مقابله کنیم؟
آیا شما نیز همواره از شکست خوردن در زمینههای مختلف میترسید؟ شاید بهخاطر ترس از شکست خوردن، دست از برخی اهدافتان کشیدهاید؟ این یک نوع ترس متداول و رایج است که بهعنوان شکست هراسی نیز شناخته میشود. بسیاری از مردم دچار ترس از شکست میشوند و گاهی اوقات، این اتفاق …
ادامه مطلب»چگونه یک برنامه رشد فردی داشته باشیم؟ برنامه ریزی توسعه فردی
هیچ فردی تاکنون برنامهای برای ورشکسته شدن، چاق شدن، تنبل بودن یا احمق بودن طراحی نکرده است. اینها زمانی اتفاق میافتند که شما برنامهای برای خود نداشته باشید؛ “لری وینگت”. قبل از اینکه من با شما نمونهای از یک برنامه توسعه فردی قدرتمند به اشتراک بگذارم، میخواهم اهمیت داشتن چنین …
ادامه مطلب»آیا تغییر شخصیت انسان امکان پذیر است؟
روانشناسی تغییر شخصیت انسان تحقيقات نشان میدهند كه تغییر شخصيت انسان آنقدر كه فكر میکنید غیرممکن نيست. شخصيت هر انسانی، تعريفي از او و نحوه تعاملش با دنياي اطراف است. اگرچه نظریههای بسياري در مورد تغییر شخصیت و شکل گیری تیپ های شخصيتی ما وجود دارد؛ باور عموم بر اين …
ادامه مطلب»راه های افزایش عزت نفس چیست؟
هیچ چیز مهمتر از این نیست که دربارهی خودمان چه احساسی داریم و چگونه میاندیشیم. داشتن دیدی مثبت نسبت به خودمان و اینکه چه کسی هستیم و چه کار میکنیم یکی از مسائلی است که امروزه اگر نگوییم نایاب، بسیار کمیاب شده است. البته برای همهی ما زمانها و موقعیتهایی …
ادامه مطلب»روانشناسی جنسیتی مردان و زنان
زمانی که سعی میکنید روانشناسی جنسیتی مردان و زنان را درک کنید، باید بدانید که این موضوعی پیچیده است. روابط جنسی چیزی نیست که بتوان تنها از یک زاویه به آن نگاه کرد. اگر میخواهید درک درستی از روانشناسی رابطه جنسی داشته باشید، لازم است بدانید، انگیزهها و تمایلات روانشناسی …
ادامه مطلب»