چگونه در جمع بدون استرس صحبت کنیم؟ درمان ترس از حرف زدن با دیگران

چگونه در جمع صحبت کنیم؟

یکی از تمایلات عمومی هر فردی، مهارت صحبت کردن بدون استرس در جمع است. کلمه ی glossophobia یا ترس از سخنرانی به وضعیتی اشاره دارد که فرد به طور شدیدی از صحبت کردن در جلوی مردم یا در جمع های بزرگ و عمومی ترس و وحشت دارد. ترس از سخنرانی …

ادامه مطلب»

چگونه بعد از ازدواج عاشق بمانیم؟ عشق بعد از ازدواج

عشق بعد از ازدواج

در این مقاله از سایت مشاوره باما به راههای ایجاد عشق بعد از ازدواج، علت کم شدن یا سرد شدن علاقه بعد از ازدواج و اینکه آیا عشق بعد از ازدواج از بین می رود می پردازیم: روزي که بهروز به خواستگاري من آمد از خوشحالي سر از پا نمی‌شناختم؛ …

ادامه مطلب»

چگونه همسرم را از طلاق منصرف کنم؟ چیکار کنم همسرم طلاق نگیره

توقف درخواست طلاق همسر

طبق قوانین، هیچ‌گونه راهکار قانونی برای توقف طلاق از طرف همسر شما در طی مراحل قانونی وجود ندارد. بر اساس قوانین طلاق، هر یک از زوجین حق طلاق از طرف همسر خود را دارند. به‌عبارتی‌دیگر، ما در قرن بیستم زندگی نمی‌کنیم که زوج مجبور به اثبات اتهام “خیانت به همسر” …

ادامه مطلب»

خصوصیات مرد جذاب از دیدگاه زن | جذابیت مردان از نظر زنان

خصوصیات مردان جذاب

شاید برای شما به‌عنوان یک مرد بارها این سؤال پیش آمده که در نظر یک زن مرد جذاب چطور شخصیتی دارد که به بعضی مردان لقب جذاب و برخی دیگر لقب غیرقابل‌تحمل می‌دهند. چگونه است که یک مرد خیلی عادی از نظر یک زن شاهزاده سوار بر اسب معرفی می‌شود …

ادامه مطلب»

شش روش برای توسعه یک نگرش مثبت

آیا فکر می‌کنید که آدم مثبتی هستید؟ شاید حفظ یک ذهنیت مثبت برایتان دشوار باشد؟ آیا معتقدید که شما فردی کاملاً منفی گرا هستید؟ اگر این‌چنین است، روش‌هایی وجود دارند که با استفاده از آن می‌توانید یک نگرش مثبت را به‌راحتی و به طور مؤثر توسعه دهید. احتمالاً این ضرب‌المثل …

ادامه مطلب»

اختلال خودزنی در روانشناسی ؛ جلوگیری و درمان

خودزنی عبارت است از وارد کردن آسیب عمدی به خود (اغلب از طریق ایجاد برش به‌وسیله جسمی تیز مانند تیغ ) به‌گونه‌ای که منجر به خود کشی نگردد. خودزنی معمولاً نشانه وجود اضطراب و پریشانی شدید در فرد است. این افراد ممکن است برای خنثی کردن فشار و درد هیجانی …

ادامه مطلب»

 چگونه احساس ارزشمندی کنیم؟

خود را در موقعیتی تصور کنید که یک نفر روبه‌روی شما نشسته و به طور پیوسته از شما قدردانی می‌کند. احتمالا دلتان می‌خواهد تا همیشه در آن موقعیت بمانید. البته همه ما دوست داریم در در آن موقعیت باشیم و این منحصر به یک فرد نیست زیرا به ما «احساس …

ادامه مطلب»

نشانه های اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی

در این مقاله به نحوه تشخیص علائم، نشانه ها و درمان اختلال دو قطبی ، اختلال مانیا (شیدایی)، اختلال هیپومانیا (نیمه شیدایی) پرداخته می‌شود. اختلال دو قطبی چیست؟ همه ما نوسانات خلقی را در زندگی خود تجربه کرده‌ایم اما افراد مبتلا به اختلال دو قطبی (که با نام اختلال افسردگی-شیدایی …

ادامه مطلب»

لیست کارهای خوب بچه ها| برنامه ریزی برای کودکان

لیست کارهای خوب بچه

36 عادت خوبی که والدین باید به فرزندان خود یاد دهند کودکان در زندگی به والدین خود نگاه می کنند. والدین همواره نقطه ی مرجعی برای کودکان به شمار می روند، کسانی که هر وقت دچار مشکل می شوند، به آن روی می آورند. کودکان این عادت را از همان …

ادامه مطلب»

خصوصیات افراد خیلی حساس| دلایل و راههای مقابله با حساس بودن

افراد بسیار حساس

انسان بسیار حساس بودن آیا تاکنون این احساس به شما دست یافته است که خود را برای آرامش یافتن پس از یک روز شلوغ خاص در یک اتاق تاریک حبس کنید؟ آیا از تماشای هر چیزی حاوی خشونت در تلویزیون یا در سینما اجتناب می کنید؟ آیا تاکنون از خود …

ادامه مطلب»

آیا خودارضایی و افسردگی با یکدیگر مرتبط هستند؟ خودارضایی و افسردگی

خودارضایی و افسردگی

افسردگی به عنوان مشکل بسیار جدی شناخته می شود که زندگی میلیون ها انسان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. با این وجود، بسیاری از مردم همچنان نمی دانند دلایل اصلی ابتلا به افسردگی چه هستند. برخی از افراد شنیده اند که خودارضایی، دلیل بالقوه افسردگی است. …

ادامه مطلب»

درمان وسواس فکری عذاب وجدان | درمان وسواس احساس گناه

رهایی از احساس گناه

احساس گناه: احساس گناه چیست؟ 5 نشانه متداول دلایل مختلفی منجر به ایجاد احساس گناه می شود. هر فرد، احساس گناه را به شکل متفاوتی تجربه می کند. در برخی از موارد، فرد احساس گناه را به گونه ای تجربه می کند که نمی تواند این حس را با دوستان …

ادامه مطلب»

لیست مهارت های توسعه فردی

چگونه مهارت‌های بین فردی را بهبود بخشیم؟ آیا فکر می‌کنید می‌توانید وارد یک اتاق شده و بلافاصله با همه افراد حاضر در آن دوست شوید؟ یا در طرف دیگر این طیف قرار دارید و ارتباط برقرار کردن و تعامل با سایر افراد برای شما دشوار است؟ همه توانایی ذاتی برقراری …

ادامه مطلب»

چگونه اعتماد به نفس کودک را بالا ببریم؟ روشهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان

افزایش اعتماد به نفس کودکان

تمام‌ کارهایی که انجام می‌دهید یا نمی‌دهید، حرف‌هایی که می‌زنید یا نمی‌زنید، احساساتی که بیان می‌کنید یا نمی‌کنید بر افزایش اعتماد به نفس در کودکان تأثیر گذار است. اگر می‌خواهید با کارها و صحبت‌های صحیح در بالا بردن اعتماد به نفس کودکان مؤثر باشید، این مقاله از سایت مشاوره باما …

ادامه مطلب»

شوهرم دست بزن داره خسته شدم|مرد بددهن که دست بزن داره همش دعوامیکنه

کیا شوهر بد دهن دارن؟ من و همسرم زندگی عاشقانه و ارومی داریم حدود 3 سال هست ازدواج کردیم هردو تحصیل کرده و منطقی و از یه سطح خانواده هستیم… ولی این اواخر وقتی خواسته ای از شوهرم دارم خیلی بد بیان میکنم(فکر میکنم اون رودربایسی اول ازدواج ازیادم رفته)شوهرم …

ادامه مطلب»

چرا احساس بی‌ کفایتی میکنم؟

بی ‌کفایتی احساسی که ممکن است هر یک از ما به‌گونه‌ای آن را تجربه کرده و در یک یا چند مورد احساس ناکافی بودن به ما دست داده باشد. زمانی که احساس بی‌ کفایتی می‌کنیم، حالاتی مثل احساس بی‌ارزشی، عدم صلاحیت، عدم قدرت و شرمساری، موجب تضعیف توانایی ما در …

ادامه مطلب»

مشاوره رایگان خیانت همسر| مشاوره خیانت انلاین رایگان

خیانت شوهر

مورد خیانت قرار گرفتن توسط مردی که خیلی دوستش دارید بسیار دردناک و عذاب‌آور است. تصور اینکه فردی که فکر می‌کردید تا همیشه در کنار شما عاشقانه زندگی خواهد کرد، به شما خیانت می‌کند ملال‌آور است. خیانت زناشویی باعث احساس رنجش و ناامیدی شما نسبت به همسر خود می‌شود. اولین …

ادامه مطلب»

دوست پسرم رابطه میخواد چکار کنم؟ رابطه با دوست پسر

رابطه با دوست پسر

احساس فشار از طرف دوست پسر برای داشتن رابطه جنسی، یک خبر خوب برای هرگونه رابطه ای نیست. روابط خوب و سالم همواره حول محور اعتماد و ارتباط متقابل می‌گردد و احساس اینکه شما مجبور به انجام کاری که لزوماً نمی‌خواهید انجام دهید، به‌خصوص کاری مثل داشتن رابطه جنسی قبل …

ادامه مطلب»

مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره آنلاین روانشناسی

جهت مشاوره با روانشناس از گزینه چت پایین صفحه ارتباط بگیرید.