پرسش و پاسخ طلاق

مرکز مشاوره قبل از طلاق

همواره طلاق یکی از پر استرس ترین اتفاقات زندگی در میان خانواده به شمار می آید. بعد از طلاق مشکلات فراوانی برای فرد و فرزندان ایجاد می‌شود.

همچنین تقاضای طلاق اغلب با احساس نا امیدی و بلاتکلیفی نسبت به آینده همراه است. در صورتی که کودک و فرزندان نیز درگیر موضوع طلاق والدین خود شوند ممکن است این کودکان احساس ناخوشایندیی و نارضایتی خود از زندگی را به شکل رفتارهایی پرخطر مانند خشم و پرخاشگری کودکان، ترس، انکار، احساس طرد شدن، سرزنش و احساس عذاب وجدان بروز دهند.
در حالی که طلاق ممکن است برای شما تنها راه نجات سلامت روانی و جسمی باشد، اما برخی تلاش می‌کنند تا حد ممکن زندگی و ازدواج خود را با وجود مشکلات زندگی بپذیرند و تقاضای طلاق نکنند.

اما واقعا چطور می توان اختلافات زندگی مشترک و مشکلات زندگی زناشویی خود را یک بار برای همیشه شناسایی و حل کرد؟

آیا شما در حال طی کردن مراحل طلاق و جدایی از همسر خود هستید؟ یا در جست‌وجوی کمک‌ و راهنمایی برای مقابله با ترس بعد از طلاق خود می باشید؟ یا در حال یادگیری چگونگی مدیریت زندگی بعد از طلاق هستید؟ اگر این‌چنین است، دریافت مشاوره طلاق برای شما الزامی است.

برای اکثر مردم که در حال طی کردن مراحل طلاق و جدایی از همسر  خود هستند، چه در مراحل اولیه طلاق یا در حال سپری کردن مراحل پایانی طلاق این زمان، زمان سختی برای هدایت زندگی شماست.

این عواطف و احساسات می‌تواند از احساس هیجان حاصل از شروع یک زندگی تازه تا یک احساس غم از دست دادن شریک زندگی خود در نوسان باشد. به همین دلیل، در این مراحل افراد به دنبال کمک از مشاور طلاق هستند تا با کمک او مرحله جدیدی از زندگی خود را آغاز کنند.

مشاوره طلاق بخشی از مشاوره روانشناسی و رفتار درمانی است که به کمک زوج می‌آید تا بتوانند احساسات و نگرانی های خود در حین جدایی را با روشی بهتر ازآنچه خود انتظار دارند مدیریت کنند.

زوج معمولاً با این امید که  استرس حاصل از طلاق را برای خود و افراد درگیر در طلاق کاهش دهند مشاوره طلاق می‌گیرند. مشاوره طلاق به زوج کمک می‌کند تا با آگاهی کامل نسبت به شرایطی که در آن قرار دارند تصمیم بگیرند. اینکه بهتر است به ازدواج خود پایان دهند یا اینکه زوج قادرند با آموزش و مشاوره به بهبود روابط با همسر خود بپردازند.

گاهی نیز مشاوره طلاق به‌منظور کاهش استرس و احساسات منفی مراحل طلاق یا زندگی بعد از طلاق صورت می‌پذیرد. بااین‌حال به دلیل تازگی آن برخی افراد ممکن است مزایای مشاوره طلاق را درک نکنند یا ندانند که چقدر می‌تواند در شرایط کنونی زندگی آن‌ها مؤثر باشد.

به زبان ساده، هر زوج که با مشکلات زندگی زناشویی و اختلاف با همسر خود  مواجه است و به طلاق به‌عنوان راه پایان زندگی مشترک فکر می‌کند، می‌تواند از مشاوره طلاق توسط یک دکتر روانشناس با تجربه بهره ببرد.

بنابراین اگر شما یا همسرتان احساس می‌کنید که در ازدواج خود به نقطه‌ای رسیدید که در آنجا موضوعی هست و نمی‌توانید آن را حل کنید یا تصمیم به طلاق گرفته‌اید، با کمک زوج درمانی یا مشاوره خانواده می‌توانید شرایطی که در آن قرار دارید را با موفقیت سپری کنید.

مشاوره طلاق می‌تواند مزایای زیر را برای شما در پی داشته باشد:

• آموزش راهکارهایی برای مدیریت بهتر احساسات منفی و حل  دعوای زن و شوهر (به‌خصوص اگر زوج صاحب فرزندانی باشند.)
• دریافت مشاوره و راهنمایی برای اینکه شما گزینه طلاق را در نظر بگیرید و تصمیم بهتری در مورد آینده زندگی خود بگیرید.
• مشاوره طلاق فرصتی برای حل اختلافات زناشویی قبل از تصمیم به جدایی فراهم می‌آورد؛ به این امید که زوج با پذیرش اشتباهات و تغییر رفتار خود فصل جدیدی از زندگی مشترک را آغاز کنند.
• مشاوره طلاق فرصتی برای درک بهتر اشتباهات زوج در ارتباط با همسر فراهم می‌آورد تا با درس گرفتن از این اشتباهات به بهبود روابط زناشویی خود کمک کرده و یک ازدواج موفق در کنار همسر خود را تجربه کنند.
• مشاوره طلاق فرصتی را فراهم آورد تا مسائل و مشکلات زن و شوهر از طریق یک فرد بی‌طرف شنیده شود و هیچ‌کدام از زوج احساس نکنند، نظرات و احساسات آن‌ها اهمیت کمتری دارد یا نادیده گرفته شده است.
• مشاوره طلاق به زوج کمک می‌کند درک بهتری نسبت به زندگی بعد از طلاق داشته باشند و مشاور به زوج راهکاری برای گذر امن از این دوران پر استرس زندگی  ارائه می‌دهد.

مشاوره بعد از طلاق

بعد از طلاق پذیرش این واقعیت که ازدواج و زندگی مشترک شما واقعاً به پایان رسیده و حالا باید زندگی جدیدی را به‌عنوان یک فرد مجرد شروع کنید نگران کننده است.

مشاوره طلاق می‌تواند با راهنمایی در پیدا کردن راه‌حل‌هایی در زندگی بعد از طلاق به شما ارئه دهد:

مدیریت احساسات بعد از طلاق

هنگامی‌که طلاق انجام شد ممکن است برای مقابله با نگرانی های خود نیاز به کمک داشته باشید. در اینجاست که مشاوره طلاق به کمک شما می‌آید. احساس پشیمانی، احساس گناه، عذاب وجدان، احساس خجالت و شرمندگی اگر بعد از جدایی به‌طور صحیحی موردتوجه قرار نگیرند، احتمال تبدیل‌شدن به مشکلات و اختلالات روانی مانند علائم افسردگی یا احساس خشم و نفرت در شما را افزایش می دهد.

یک روانشناس زوج درمانگر می‌تواند شمارا در شناسایی احساسات منفی، کار بر روی آن‌ها و مقابله با احساسات منفی کمک کند.

مشاوره طلاق به شما کمک می‌کند چگونه خود را دوست داشته باشید و با شرایط جدید زندگی بعد از جدایی از همسر سازگار باشید. درست است که این کاری زمان‌بر است اما در پایان امری ارزشمند خواهد بود. به‌خصوص زمانی که شما دارای فرزند هستید.

به یاد داشته باشید، شما باید اول مراقب نیازهای احساسی و عاطفی خود باشید تا بتوانید از فرزندان خود به بهترین نحو ممکن حمایت کنید و فرزندان بعد از طلاق کمترین آسیب را ببینند.

ادامه زندگی بعد از طلاق

بعد از طلاق زمان آن خواهد رسید که به زندگی عادی خود بازگردید. به‌احتمال‌زیاد اکنون سبک زندگی شما شبیه به دوران قبل از طلاق نخواهد بود. به‌عنوان‌مثال شاید لازم باشد بعد از طلاق به محل دیگری نقل‌مکان کنید یا شغل و کار دیگری برای کسب درآمد و مخارج زندگی انتخاب کنید.

اگر به شهر کاملاً جدیدی نقل‌مکان کرده‌اید مسئله محیط و مدرسه جدید برای فرزندان و شغل جدید برای خودتان وجود خواهد داشت. اگر شما به‌تنهایی از فرزند خود مراقبت می‌کنید باید یاد بگیرید چطور در زمانی که فرزند شما با همسر سابقتان قرار ملاقات دارد رفتار کنید.

مشاوره طلاق می‌تواند به شما در مدیریت زندگی بعد از طلاق کمک کند تا در این شرایط جدید بدون احساس نگرانی و اضطراب تصمیم منطقی بگیرید.

مخارج زندگی و مسائل مالی یکی از موضوعات مهم در زندگی بعد از طلاق خواهد بود؛ به‌خصوص اگر شما صاحب فرزند هستید. اگر در زندگی قبل از طلاق مسئولیت هزینه‌ها و مخارج زندگی بر عهده همسر شما بود، کسب درآمد و داشتن درآمدی مستقل می‌تواند بر شرایط سخت زندگی بعد از جدایی بیافزاید. اگر شما احتیاج به همراهی دارید مشاوره بعد از طلاق می‌تواند به کمک شما بیاید تا یاد بگیرید چطور منابع مالی خود را مدیریت کنید.

مدیریت زندگی بعد از طلاق

مهم نیست ازدواج شما چقدر طولانی بوده است؛ زمانی در زندگی وجود داشت که شما عضوی از یک خانواده بودید در آن زمان نظرات و اعتقادات شخصی دیگر در تصمیم گیری زندگی شما مهم بود. حالا دیگر موضوع این نیست و شما باید به‌عنوان یک فرد مطلقه و منفرد زندگی کنید.

ایده مستقل شدن و روی پای خود ایستادن در تمام مراحل زندگی بعد از طلاق می‌تواند تا حدودی ترسناک باشد. چیزهایی مثل غذا خوردن به‌تنهایی یا دیدن یک فیلم در سینما بدون حضور همسر سابق خود، بیرون رفتن با دوستان و شرکت در مراسم مهمانی به‌عنوان یک فرد مجرد و نه به‌عنوان یک زوج می‌تواند موجب احساس نگرانی و استرس شما شود.

همچنین بعد از طلاق موضوع ازدواج مجدد و برقراری رابطه عاشقانه با فردی جدید در زندگی مطرح است.

گاهی این احساس نگرانی و اضطراب حاصل از این افکار منفی باعث می‌شود شما ماندن در خانه را ترجیح دهید و یا منزوی یا گوشه‌گیر شوید. مشاوره بعد از جدایی شمارا در مسیر بازگشت به زندگی اجتماعی قبل از جدایی یاری می‌کند.

کمک به فرزندان برای کنار آمدن با طلاق والدین

مطالعه تجربه زندگی کودکان طلاق نشان می‌دهد که جدایی والدین اثر منفی بر زندگی فرزندان می‌گذارد. البته شواهد بسیاری حاکی از آن است که گاهی فرزندان بعد از طلاق و جدایی والدین زندگی بهتری را تجربه کرده‌اند و همیشه ادامه زندگی به خاطر فرزندان ممکن است کارساز نباشد. با کمک مشاوره طلاق شما می‌توانید تأثیرات منفی طلاق بر زندگی کودکان را تا حد ممکن کاهش دهید.

طلاق ممکن است اثرات مثبتی نیز برای فرزندان داشته باشد:

• بعد از طلاق کودکان دیگر تحت تاثیر استرس حاصل از جنگ و دعوای مداوم والدین خود با هم نیستند و این موضوع می‌تواند موجب تجربه یک زندگی شادتر، آرام تر و امن‌تری برای کودکان بعد از طلاق والدین باشد.
• فرزندان طلاق معمولاً در برابر تغییرات زندگی انعطاف و سازگاری بیشتری دارند. از جمله در مقابله با مشکلات زندگی، مانند تغییر شغل یا مشکلات زندگی مشترک.
• کودکان طلاق حالا که فقط یکی از والدین سرپرستی آن‌ها را برعهده‌گرفته است، مستقل و خودکفا رشد می‌کنند.
• فرزندان طلاق هوش هیجانی و عاطفی بالایی را در خود پرورش می‌دهند. به‌عنوان‌مثال، توانایی برقراری ارتباط عاطفی و مهارت احساس همدلی بیشتری با افرادی که در زندگی خود با مشکلاتی موجه هستند از خود نشان می‌دهند.
• فرزندان طلاق قدر و ارزش یک رابطه سالم و زندگی مشترک موفق را بیشتر می‌دانند و در آینده سعی می‌کنند از اشتباهات والدین خود درس بگیرند تا یک ازدواج موفق را در زندگی تجربه کنند.

تلاش برای کنار آمدن با مشکلات زناشویی یا اثرات طلاق به‌تنهایی می‌تواند طاقت‌فرسا باشد و موقعیت سخت کنونی را برای مدیریت زندگی را حتی سخت‌تر کند.

مشاوره طلاق یک راه صحیح برای کسب اطمینان از اینکه شما قادر هستید با موفقیت با شرایط زندگی کنونی مقابله کنید.