آیا نمی‌دانید چگونه باید با زندگی بعد از جدایی کنار آمد؟ یا چه کارهایی بعد از کات کردن و پایان رابطه باید انجام دهید؟ کنار آمدن با غم جدایی هیچ‌گاه آسان نیست، به‌خصوص درصورتی‌که یک رابطه مهم یا ازدواج به پایان برسد. یاد گرفتن اینکه چگونه باید با مسئله جدایی از فردی که همیشه دوستش داشتید، کنار آمد و به زندگی ادامه داد، چالش‌برانگیزترین بخش ماجراست.
پذیرش این واقعیت که رابطه به آخر رسیده، دشوار است. التیام قلب شکسته ازآنچه تصور میکنیم، دشوارتر است. هیچکس واقعاً دوست ندارد غم جدایی را تجربه کند، خواه این جدایی مصالحه آمیز و با موافقت طرفین باشد یا با جنگ‌ودعوا به پایان برسد.
تعداد کمی از افراد اکنون یاد گرفته‌اند که چگونه باید با مسئله جدایی کنار آمد و به زندگی بعد از اتمام رابطه ادامه دهند. من نیز چیزهای زیادی از تجربیاتشان یاد گرفته‌ام و فکر کردم که این نکات را با شما نیز به اشتراک بگذارم.
رفتار درست بعد از کات
تجربه جدایی دردناک است زیرا به معنی از دست رفتن رؤیاها، رابطه و تعهداتی است که دو فرد نسبت به یکدیگر داشته‌اند. ما هنگام پایان رابطه ، غم، اضطراب و ناامیدی بسیار زیادی را تجربه می کنیم.
چه شما خواهان پایان رابطه بوده‌اید یا طرف مقابل تمایل به قطع رابطه عاشقانه داشته، بدون توجه به دلیل جدایی و طلاق، پایان یک رابطه بلندمدت و متعهدانه می‌تواند تمام احساسات شما را تحت تأثیر قرار دهد و زندگی شما را کاملاً دگرگون کند.
“هر رابطه‌ای روزی به پایان می‌رسد، خواه با طلاق و جدایی، خواه با مرگ یکی از دو نفر. روابط گذرا هستند. متولد می‌شوند، زندگی می‌کنند و می‌میرند. مانند تجربه‌های زندگی. آن تنها یک بخش از زندگی است.” تام استین
متأسفانه، این واقعیت ناخوشایند زندگی است که هر یک از ما باید روزی آن را تجربه کنیم. اما کارهایی وجود دارند که شما می‌توانید بعد از جدایی انجام دهید و یاد بگیرید چگونه می‌توان به زندگی ادامه داد و جدایی را فراموش کرد. در میان اضطراب و ناراحتی ناشی از جدایی یا طلاق، شما فرصت این را دارید تا چیزهای زیادی را از تجربیات پیشین خود یاد بگیرید و به فرد عاقل‌تر و قوی‌تری تبدیل شوید.
ادامه زندگی بعد از کات کردن
شما باید یاد بگیرید که با پایان یک رابطه، چگونه به زندگی ادامه دهید و با مسئله‌ی جدایی کنار بیایید. به یاد داشته باشید که احساس کمبود کردن پس از جدایی امری طبیعی است. شما بدون فردی که واقعاً برایتان مهم بوده است، به زندگی ادامه می‌دهید.
“وقتی یکی از درهای خوشبختی بسته می‌شود، در دیگری بازمی‌گردد؛ اما ما اغلب آن‌قدر به در بسته نگاه میکنیم که دری که برایمان بازشده را نمی‌بینیم”. هلن کلر
مطالب مرتبط: دلایل عزت نفس پایین
كارهايي كه بعد از كات كردن و اتمام رابطه نبايد انجام داد
جدا از درگیر شدن در حلقه غم و اندوه جدایی ، بدترین چیزی که می‌توانید انجام دهید، این است که وقت کافی صرف سوگواری قطع رابطه خود نکنید. بسیاری از مردم به شما توصیه می‌کنند که «دوباره به زندگی بازگردید» اما این کار اغلب خلأ ایجاد می‌کند که به‌موجب آن، نمی‌توانید احساسات و عواطف مرتبط با جدایی و قطع رابطه را به‌طور کامل پردازش نمایید و این موضوع در آینده گریبان گیر شما خواهد شد.
همچنین، این موضوع ممکن است باعث شود تا شما به‌عنوان یک راه‌حل فوری وارد شروع رابطه جدیدی شوید و به این طریق، واکنش دوپامینی که موجب درد و رنج ناشی از جدایی و قطع رابطه می‌شود را تسکین دهید.
به خود زمان دهید وقتی آماده بودید، به زندگی برگردید. ازنظر روانشناسی، روند بهبود و کسب آمادگی ذهنی برای شروع رابطه دوستی مجدد زمان‌بر است؛ به‌خصوص اگر رابطه شکست خورده بیش از چند سال بوده باشد.
چگونه بعد از اتمام رابطه فراموش کنیم
زمانی که تصمیم جدایی را گرفتید، دوباره در مورد این مسئله فکر کنید و تمام دلایل جدایی و قطع رابطه خود را در نظر بگیرید. برای خود و تصمیمتان دلیل بیاورید و در مورد دلایل پایان رابطه فکر کنید. این کار می‌تواند این مسئله را برای شما آسان‌تر و روشن‌تر سازد که اگر هر یک از طرفین در رابطه ناراحت باشند، دلیلی به ادامه زندگی با آن فرد وجود ندارد.
چگونه بعد کات فراموش کنیم
جدایی و قطع رابطه می‌تواند تأثیر بسیار زیادی بر روحیه و شرایط زندگی شما بگذارد، به‌خصوص اگر برای مدت زمان طولانی در کنار یکدیگر بوده‌اید یا این جدایی به‌صورت ناگهانی و غیرمنتظره رخ‌داده است. خواه جدایی به خاطر اختلاف نظر دختر و پسر یا اتفاقی ناخوشایند رخ دهد، باید بپذیرید که همه‌چیز تمام شده است! کلید فراموش کردن بعد از اتمام رابطه، گذر کردن از غم و اندوه و رسیدن به مرحله پذیرش است.
اگر بپذیرید که رابطه پایان یافته است و پس‌ازاین اتفاق، همه‌چیز تغییر خواهد کرد، می‌توانید بهتر در زندگی پیش بروید. بله اگر خودتان بخواهید، می‌توانید پس از یک جدایی بد دوباره عاشق شوید.
احساس پشیمانی بعد از کات
وقتی می‌خواهید با جدایی کنار بیایید، در مورد تصمیمی که گرفته‌اید، مجدداً فکر نکنید. برخی از مردم تحت تأثیر تمام اوقات خوشی که در کنار شریکشان داشته‌اند، قرار می‌گیرند که ممکن است این کار منجر شود تا فرد دلایل جدایی خود را فراموش کند.
گاهی اوقات شاید اتفاق بیافتد که شما فکر کنید لحظات بد زندگی‌تان آن‌قدر هم بد نبوده است یا اینکه می‌توانستید با آنها زندگی کنید یا اگر احساس شریک خود را درک می‌کردید، شاید نیازی به جدایی نبود.
از ورود چنین افکاری به ذهنتان جلوگیری کرده و سعی کنید تا با کنار آمدن با مسئله‌ی جدایی و ادامه زندگی، موقعیت خود را بپذیرید. به‌جای اینکه تلاش کنید با امیدهای غلط یا نگرانی‌های بی‌فایده بر جدایی اجتناب‌ناپذیری خود سرپوش بگذارید، با واقعیت روبه‌رو شوید.
به فکر برگشت بعد از جدایی نباشید
برخی از زوج‌ها ترجیح می‌دهند تا پس از جدایی دوست بمانند اما لازم است تا برای کنار آمدن با مسئله‌ی جدایی، کاملاً از یکدیگر جدا شوید، به‌خصوص اگر هنوز دوست دارید مجرد بمانید. این ممکن است ناخوشایند و سخت‌گیرانه به نظر برسد اما به معنی هیچ‌گونه تماس تلفنی، هیچ‌گونه پیام، هیچ‌گونه ایمیل، ندیدین یکدیگر، ملاقات نکردن اعضای خانواده طرف مقابل، هیچ‌گونه چت یا فیسبوک و در کل هیچ‌گونه ارتباطی است.
اگر می‌خواهید با جدایی کنار بیایید و در مورد ادامه زندگی بعد از جدایی فکر میکنید، لازم است تا از برگشتن به‌سوی فردی که تصمیم گرفته‌اید از او جدا شوید، اجتناب کنید- حتی اگر او شما را متقاعد به دیدنشان کنند. درصورتی‌که در لحظه‌ای گیرکرده‌اید که مدام تلاش میکنید گذشته‌ی خود را با ملاقات مجدد شریکتان بازسازی کنید، باید بیخیال شوید و از این افکار خلاصی یابید. بنابراین، لازم است تا تماس خود با شریک سابق خود تا جایی که لازم است، محدود کنید و تماس‌ها و ملاقات با او را در مکان‌های عمومی و به‌صورت کوتاه انجام دهید.
قوانین پس از بهم خوردن رابطه
دانستن اینکه چگونه باید با مسئله‌ی جدایی کنار آمد و به زندگی ادامه داد در صورتی دشوار نیست که شما آمادگی لازم برای رها شدن از احساسات سرکوب‌شده و خشم را به‌واسطه‌ی پذیرش واقعیت، داشته باشید. ممکن است نسبت به شریک خود احساس خشم، رنجش، نفرت و درد داشته باشید.
حتی ممکن است به این نتیجه برسید که جدایی اجتناب‌ناپذیر بوده است. ممکن است از دست خود یا نحوه برخوردتان با مسائل عصبانی باشید. اما اگر می‌خواهید با جدایی کنار بیایید و نمی‌دانید چگونه باید به زندگی بعد از جدایی ادامه داد، لازم است تا به‌سرعت با چنین احساسات سرکوب‌شده‌ای کنار آمده و از دستشان خلاص شوید.
اگر فکر میکنید اشتباهی مرتکب شده‌اید و آماده پذیرش آن هستید، پس باید آنها را به‌عنوان درس‌هایی از زندگی بپذیرید و سعی کنید هیچ‌گاه این اشتباهات را در زندگی تکرار نکنید. سعی کنید خود را مشغول نگه‌دارید و کارهای مثبتی با احساسات، عواطف و انرژی خود انجام دهید، زیرا گریه کردن برای چیزی که دیگر تحت کنترل شما نیست، چیزی جز هدر دادن وقت نیست.
احساس بعد از کات کردن
سعی کنید احساسات و عواطف خود را درصورتی‌که می‌خواهید با جدایی کنار بیایید، یادداشت کنید. این روش به شما آموزش خواهد داد چگونه می‌توان از طریق خودشناسی، به زندگی ادامه داد. زمانی که با خود صادق و روراست هستید و احساسات درونی خود را می‌نویسید، الگوها برای شما واضح‌تر می‌شوند، اندوه و غم کمتر می‌گردد و ممکن است با نوشتن تجربیاتتان، درس‌های ارزشمندی از زندگی یاد بگیرید.
شما همچنین می‌توانید تذکراتی از تمام درس‌های مربوط به اینکه چرا همسرتان مناسب شما نبود را از طریق روراست و شفاف بودن، بررسی کنید. احساس خود در مورد اتفاقی که افتاده، احساسی که به شما دست داده و چیزی که از این تجربه یاد گرفتید را بنویسید و در مورد احساساتی که دیگر نمی‌خواهید داشته باشید، روراست و شفاف باشید. شما در صورتی می‌توانید با جدایی کنار بیایید که یاد بگیرید هیچ رابطه‌ای شکست محسوب نمی-شود. اگر شما بتوانید نکته‌ی ارزشمندی را از آن یاد بگیرید. این تجربه شما را به انسان بهتری تبدیل می‌کند.
با خانواده، دوستان خود در مورد غم جدایی خود صحبت کنید
فراز و نشیب بسیار در داشتن احساس خشم، رنجش، کشمکش، ناراحتی، ترس، سردرگمی و پریشانی یا دلتنگی بعد از جدایی طبیعی است. شما نباید چنین احساساتی را نادیده بگیرید یا سرکوب کنید، زیرا چنین احساساتی موجب طولانی‌تر شدن غم و اندوه می‌شوند.
اگر نمی‌دانید چگونه می‌توان به زندگی بعد از جدایی کنار آمد، صحبت کردن با خانواده، دوستان و دیگر گروه‌های پشتیبان، بهترین روش برای رهایی از احساس غم بعد از جدایی است. دوستان جدیدی پیدا کنید، در صورت نیاز از مشاوره ازدواج کمک بگیرید و با افرادی که در مورد مسئله‌ی کنار آمدن با جدایی از شما حمایت می‌کنند، شما را تشویق می‌کنند و به شما انرژی می‌دهند، وقت بگذرانید.
چنین خانواده یا دوستانی با عشق، توجه و دلسوزی از شما حمایت می‌کنند. آنها شما را به‌عنوان یک فرد با ارزش می‌بینند و به این طریق، کنار آمدن با مسئله‌ی جدایی و ادامه زندگی برای شما آسان‌تر خواهد شد.
خاطرات دردناک جدایی یا شکست عشقی را حذف کنید
اگر واقعاً نمی‌دانید چگونه با غم جدایی کنار بیایید و به زندگی عادی ادامه دهید، لازم است خاطراتی که یادآور شریک سابق شماست را حذف کنید، مانند آهنگ، بو، صدا و یا مکان موردعلاقه. به‌منظور کنار آمدن با احساس غم جدایی، لازم است به زندگی کردن با خاطرات و احساسات دردناک پایان دهید و سعی کنید چیزهایی که موجب اندوه و غم می‌شوند را از خانه جمع کنید. در ابتدا، حتی اگر خاطرات خوب و خوشی دارید، آنها را از خود دور کنید تا زمان و فضای کافی را برای خود ایجاد کنید، چنانچه این راهکار به شما کمک خواهد کرد تا با جدایی کنار بیایید.
شادی خود را بعد از اتمام رابطه پیدا کنید
کنار آمدن با جدایی هرگز آسان نیست، اما این اتفاق نشانه شروعی دوباره است. بنابراین، خانه‌ی خود را تمیز و مرتب کنید طوری که شما برای اتفاقات جدید زندگی آماده هستید. اگر نمی‌دانید چگونه باید به زندگی ادامه داد، لازم است با فراموش کردن تجربیات تلخ گذشته، شادی خود را پیدا کنید.
این شادی می‌تواند با بودن در کنار خانواده یا دوستان، خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی یا انجام کارهایی که همیشه آرزویش را داشتید، باشد. با لذت‌های شخصی خود مقابله نکنید و از مجرد بودن لذت ببرید! یاد بگیرید خود را دوست داشته باشید تا از این طریق به ثبات عاطفی و آرامش درونی دست‌یابید. به درس‌های ارزشمند زندگی توجه نمایید و زیبایی زمانی که با هم می‌گذرانید را درک کنید. بدانید که شما انسان بهتری هستید چراکه عشق را تجربه کرده‌اید و از آن درس گرفته‌اید.
به فعالیت خود در زندگی بعد از کات ادامه دهید
ورزش روش عالی برای فعال بودن و کنار آمدن با غم جدایی است، چراکه ورزش علائم افسردگی را کم، خلق‌وخوی انسان را بهتر و ذهن را از افکار دردناک دور می‌سازد. اگر نمی‌دانید چگونه به زندگی عادی خود ادامه دهید، عضویت در یک باشگاه ورزشی، دویدن یا پیاده‌روی با اعضای خانواده یا دوستان را امتحان کنید و سعی کنید با هر قدمی که برمی‌دارید، از دست ناراحتی یا خشم رها شوید.
به‌منظور کنار آمدن با غم جدایی، کارهایی همچون مشت زدن به بالش، فریاد بلند کشیدن و مدیتیشن را امتحان کنید، تمام این کارها به آزادسازی انرژی و فشار شما کمک می‌کنند. شما حتی می‌توانید کارهایی همچون نقاشی، آوازخوانی، رقصیدن یا آشپزی را برای کنار آمدن با غم جدایی امتحان کنید. هر چیزی که شما را شاد کند و باعث شود غم جدایی را فراموش کنید، مفید است.
روش های رهایی از غم جدایی را تمرین کنید
مهم‌ترین روش برای کنار آمدن با غم جدایی و ادامه زندگی، بیخیال بودن و رها کردن موضوع است تا فرآیند التیام به‌سرعت شروع شود. لازم است متوجه شوید که داشتن عواطف منفی، اندوه، نفرت، پشیمانی و احساسات منفی در مورد یکدیگر هیچ سودی ندارد. ادامه دادن به زندگی و کنار آمدن با جدایی سخت و دشوار نیست؛ اگر یاد بگیرید فردی که موجب ناراحتی شما شده را ببخشید. وقتی فردی را ببخشید، درد و رنجی که آن فرد برای شما ایجاد کرده را فراموش خواهید کرد.
“برخی از ما گمان میکنیم تحمل و صبر کردن، ما را قوی‌تر می‌سازد؛ اما گاهی اوقات بیخیال بودن و رها کردن موضوع، ما را قوی‌تر می‌کند”. هرمان هسه
برای ریسک کردن شجاع باشید و به خود یادآوری کنید، اگرچه عشق این بار برای شما مؤثر واقع نشد اما همیشه فرصت دیگری نیز وجود دارد.
مدیریت زندگی بعد از طلاق یا کنار آمدن با جدایی آسان نیست، چنانچه کنار آمدن با جدایی زمان‌بر است و ممکن است روزهایی واقعاً تاریک و سختی پس از پایان رابطه دوستی وجود داشته باشند. اما افرادی وجود دارند که واقعاً به شما اهمیت می‌دهند، پس با آنها در ارتباط باشید.
بنابراین، یاد بگیرید گذشته را رها کنید زیرا گذشته‌ها گذشته. در زندگی قدم بردارید، از نو شروع کنید و مطمئن باشید که روزهای بهتری در پیش است.
“زندگی آن‌گونه که انتظار می‌رود، نیست. زندگی به همین شکلی است که هست. روشی که شما با آن برخورد میکنید، تفاوت ایجاد می‌کند”. ویرجینیا ساتیر
آیا شما یا افرادی که می‌شناسید، جدایی را تجربه کرده‌اید؟ آیا شما یا آنها میدانید که چگونه باید به زندگی ادامه داد و با جدایی کنار آمد؟ اگر شما یا فردی که می‌شناسید، جدایی را تجربه کرده است، تجربیات خود یا آنها را در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
نشانه‌هایی که نشان می‌دهید می‌توان یک رابطه را از یک رابطه سمی به سالم تغییر داد؟
1-مسئولیت‌پذیری: اگر هم شما و هم شریک زندگی‌تان میدانید که رابطه شما احتیاج به جنگیدن برای آن دارید و می‌خواهید آن را بهبود ببخشید، در مسیر درستی هستید.
شناخت رفتارهای گذشته که به رابطه آسیب رسانده است از هر دو طرف حیاتی است. این نشان‌دهنده علاقه به خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری است.
به بیانی دیگر، هر دو طرف باید نقش خود را در مسمومیت رابطه بپذیرند و هرآنچه رابطه را به سمت مسمومیت برده است را شناسایی کرده و برای حل آن تلاش کنند.
2-سرمایه‌گذاری برای رابطه: آیا هم شما و هم شریک زندگی‌تان هر دو مایل به سرمایه‌گذاری برای بهبود رابطه هستند؟ این نشانه خوبی است این تمایل ممکن است با علاقه به عمیق‌تر کردن مکالمات آشکار شود، یا زمان‌های منظمی را برای گذراندن زمان باکیفیت با هم کنار بگذارید.
3-درک‌کردن به‌جای سرزنش: اگر هر دوی شما بتوانید مکالمه را از سرزنش دور کنید و بیشتر به سمت درک و یادگیری هدایت کنید، ممکن است مسیری روبه‌جلو وجود داشته باشد. برای مثال، به‌جای گفتن «تقصیر توست» یا «تو همیشه … را انجام می‌دهی»، ممکن است سعی کنید، «فکر میکنم ما همدیگر را اشتباه متوجه شدیم، پس بیایید دوباره تلاش کنیم» یا «می‌دانم که چرا احساس استرس و ناراحتی میکنید چگونه می‌توانیم روی آن با هم کار کنیم؟»
4-کمک‌گرفتن از فرد متخصص: گاهی اوقات، ممکن است برای بازگرداندن اوضاع به مسیر خود، چه از طریق مشاوره فردی یا زوجی، به کمک نیاز داشته باشید. هیچ شرمی در دریافت کمک حرفه‌ای برای رسیدگی به مسائل رابطه منسجم وجود ندارد. گاهی اوقات، نمی‌توانید همه چیزهایی را که به سمی بودن رابطه کمک می‌کند، انتخاب کنید، و مشاوران رابطه آموزش‌دیده‌اند تا دیدگاهی خنثی و حمایت بی‌طرفانه ارائه دهند. آنها همچنین می‌توانند استراتژی‌های جدیدی را برای رسیدگی و حل تعارض به شما آموزش دهند و ایجاد الگوهای سالم‌تر را آسان‌تر می‌کنند.
من بافردی دوست بودم پسربودالان ۹ماهه کات کردم به طورکامل تمام مشکلات روپشت سرگذاشتم سوالی ک دارم اینکه الان کادوهایی ازش ب یادگارمونده روچیکارکنم ممنون
ما به اکثر کاربران مون که این دوره ترک رابطه ی عاطفی هستند پیشنهاد میدیم که فضای مجازی و یادگاری هایی که از طرف مقابل دارند حذف یا از معرض دید جمع کنن
۶ سال با آقایی آشنا بودم ک پیشنهاد ازدواج و آشنایی هم البته بصورت واسطه ای با من بود و آقا هم کم کم ب من علاقمند شد وقول ازدواج و رویابافی برای آینده و…بینمون ب شدت شکل گرفت.از همون روز اول هم ب من گفتن با توجه ب اینکه از دو استان متفاوتیم و ب شدت خانواده سنتی داره و پدرش هم خیلی سختگیره ممکنه چن سال طول بکشه تا بتونه خانواده رو راضی کنه و من هم قبول کردم و آقا هرکار وتلاشی کرد ک البته بنظره من صددرصدی نبود بخاطر نوع تربیتش و بهتره بگم ترس و رودروایسی با پدرش ولی در حد توان خودش برا ب انجام رسوندن رابطمون تلاش کرد اما ریسک خیر. گذشت و گذشت تا اینکه کم کم رفتارش تغییر کرد و البته دلیلش رو بعضی رفتارای من میدونست(هرچند منطقی نبود و مسائل پیش پا افتاده ای بودن.یکیش مثلا اینکه بامشورت هم تصمیم گرفته بودیم بعد ازدواج برای پیشرفت بیشتر تهران زندگی کنیم و بعدا آقا مدعی شدن توبیشتراصرار ب تهران رفتن داشتی و.. یا کلا ۵بار بیشتر باهم بیرون نرفتیم و وقتی خیلی قدم میزدیم من خسته میشدم و ایشون این رو هم نکته منفی من میدونسن و…)ولی من احساس میکردم هرچند اینها شاید براش مهم بوده اما برا سرپوش رو ناتوانایی خودش تو ب ثمر رسوندن عشقمون بوده بیشتر. خلاصه اینکه بالغ بر ۱۰بار رابطه رو تموم کرد و هربار من برگشتم و… اما این بار آخر دیگع واقعا نمیخام برگردم و دلم میخاد خودش بعدا متوجه اشتباهش بشه اما منم برنگردم دیگه ب اون رابطه و برای همیشه تمومش کنم اما میترسم مث دفعات قبل باز دلم طاقت نیاره و … لطفا کمکم کنین فقط میخام فراموش کنم.
سلام.بهترین راهکارتون برای تحمل درد وابستگی بعد از کات چیه؟
صددرصد خدا جوابشو میده کاش دخترا احساس نداشتن?
کاش دل نداشتیم کاش دختر نبودیم کاش نبودیم کاش ب قول تو احساس نداشتیم
سلام من ۲۱ سالمه تازه ۵ روزه از یک رابطه ۶ ماهه اومدم بیرون آدم شکاکی بود همش کنترلم میکرد خیلی هوامو داشت ولی من تمام کننده رابطم بودم الان خیلی دلم براش تنگ شده و اون از همه جا منو بلاک کرده نمیدونم باید چطور کنار بیام. دوس دارم کاری کنم برگرده نمیدونم و خب همین دیدنش هم منو اذیت میکنه و واقعا فراموشش نمیتونم کنم. با هر کیم صحبت میکنم میگه بیخیال باش ولی متاسفانه نمیشه
سلام. عشقم حدودا بعد ۳ ماهی پیام داده گفته سلام خوبی چ خبرا … ب نظرتون چی و چجوری جوابشو بدم؟
سلام خسته نباشید ، من از لحاظ روحی این چند وقت داغونم و نمیتونم به چیزی جز خودکشی فکر کنم واسه کسی مهم نیستم و حس اضافه بودن میکنم ، تازه رابطه ی عاطفیم تموم شده و واقعا اون رفت با یکی دیگه وسط رابطمون و بدش دوستش اومد بهم گفت که چقد من بد بودم توی رابطه و واقعا قلبمو شکست..
بعد از کات وقتی فرد پشیمون میشه و برمیگرده چه کاری بهتره انجام بدیم؟۱ سال و نیم هستش که تو رابطه هستیم بخاطره اینکه کم توجهی میکرد به مشکل برخوردیم و دعوا کردیم و بعد برام توضیح داد که دلیل کارش چی بوده اما نذاشت که برگردم و گفتش که بدون تو حالم بهتره منم رفتم اما الان زنگ زد و گفتش که بدون تو نمیتونم .. چه کاری درسته؟ باید قبولش کنم؟ من خودم دیگه نمیخوام برم تو رابطه چون واقعا خسته شدم دارم عذاب میکشم نمیخوام دیگه غصه بخورم و تمرکزم رو روی درسم بذارم
قبوب نکن بازم میره
امشب کات کردم با دوست پسرم ۵ ماهی میشد باهم بودیم هر روز همو میدیدیم چجوری فراموشش کنم
سلام. باید بدونید که جای نگرانی نیست جزیی از مراحل دوران پس از اتمام رابطه است. تا میتونید احساساتتون رو تخلیه کنین و هرچیزی (بلا استثنا هرچیز) که از سابقتون دارید دور بریزید و پیام ها و عکس ها و صداها و تمام موارد فضای مجازی تون از طرف رو پاک کنید. در صورت امکان مطالعه و پیاده روی کنید و این پیاده روی با دوست یا عضوی از خانوادتون باشه چه بهتر. اینو باید در نظر داشته باشید که در روزهای آتی رفته رفته حالتون بهتر شده و بلاشک به زندگی و احوال عادیتون باز خواهید گشت. منتهی اینکه بخواید به کل فراموشش کنیداین امکان پذیر نیست فقط اینکه روزی میرسه که شخص و خاطراتش هیچ اهمیتی براتون نخواهد داشت. نگران چیزی نباشید و این درد و عذابی که الان متحمل هستید رفته رفته از بین خواهد رفت و بزودی روزهای زیبای زندگی نمایان خواهند شد.
من با دوست بسرم تازه جدا شدم خیلی حالم بد خود ب خود ولم کرد نمی دونم چی کار کنم
سلام با دوس پسرم کات کردم مقصر جفتمون بودیم من دختر نمیتونم با این موضوع کنار بیام چ کنم الان پشیمون شدم سرش داد زدم همیشه میگم بهش زنگ بزنم غرورم اجازه نمیده البته زنگ زدم بگم آشتی کنیم نتونستم بگم بهش گفتم اشتباه گرفتم شما رو دارم دیون میشم لطفاً راهنمایم کنید تاوقتیم دوست بودیم به حرفم گوشم نمی‌داد اما نمیدونم چرا ذهنم درگیر این موضوع لطفاً راهنمای کنید
سلام وقتتون بخیر. ببخشید بنده جدیدا کات کردم و اوضاع روحیم به شدت بد هست. حتی نمیتونم یک ربع روی کارهام تمرکز کنم و انجامشون بدم. نمیدونم باید چیکارر کنم؟
من با یکی دوست بودم دلشو شکستم گفت تموم شه من با اصرار گفتم باشیم گفت باشه الان بعد ی ماه میگه نمیشه سعی کردم و نشد من باید جیکار کنم میگه تموم شه من باید بگم ن یا چی میگه شده وابستگی نه دلبستکی بهترین کار چیه که برگرده
میخوام با رلم کات کنم ولی نمیتونم چندبار هم کات کردم ولی باز برگشتم پیشش اونم روز اول فقط باهام خوب بود ولی بعدش سردشد
من سه سال تو ارتباط بودم ب دلیل خیانت خودم تصمیم گرفتم جدا شم الان یک هفتس اما با اینکه تصمیم از سمت خودم بوده و با اصرار ایشون ک یه فرصت بده و قبول نکردم تصمیمم و قطعی کردم اما الان یک هفتس نتونستم کنترل کنم اوضاع روحیم و نمیرم تو پذیرش اینکه بابا تموم شد و یجورایی منتظرم از سمتش خبری بشه اما با تمان وجودم میدونم این تصمیم درسته. زباد مشاور رفتم اما در نهایت خودم با مطالعه یچیزایی دستگیرم شد. طرحواره مهرطلبی هم نزدیکه بهم. میدونم اون ادمی که باهاشم تله هام و فعال میکنم اینم میدونم رفتارام ممکنه از ذهن ناخواداگاهم بیاد اما در عمل تو اون لحظه خاص نمیتونم کنترلی روی رفتارام و فکرام داشته باشم
من خیانت نکردم، اما منم نمیتونم کنترلی رو رفتارم داشته باشم، فکر کردم فقط خودم اینشکلی ام
درود بر شما که اهل مطالعه هستید و تا حد زیادی خودتان را شناختید. شما الان نصف راه را رفتید، به مرحله ای برسید که خودتان خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید و از خودتان حمایت کنید، بعد از این زندگی آگاهانه ای را انتخاب خواهید کرد.
چکارکنیم بدازاینکه کات کردیم طرف وفراموش کنیم
بعدازکات شدن رابطه بایدچکارکنم ک ناراحتی نکنم. حس هیچکاری روندارم همش توفکرشم وگریه میکنم بی حوصله شدم خیلی هم دوسش دارم ولی اون میگه بایدرابطه روتموم کنیم اونم خیلی دوسم داشت یهو بدون هیچ دلیلی گفت تموم کنیم
من دختری 35 ساله هستم با اقا پسری یک ساله دوستیم به هر در زدیم نتونستیم ازدواج کنبم حالا باید چی کار کنیم جدایی هم برامون ََ سخته.
بعد ازتمام شدن چیکار کنیم که خودش پشیمان شود. رابطمون رابطه قشنگی بود اول رفیق بودیم و بعد درخواست دوستی داد. خیلی جاها پشت هم بودیم و حالا تموم شو. فردا باهم قرار داریم و الان چند روزه که رابطمون تموم شد
آیا بعد از کات یه رابطه بلند مدت و بسیار عمیق دوباره حال آدم خوب میشه؟
شک نکن حالت بهتر از قبل میشه
سلام این پیامو دارم مینویسم برای اونایی که به خاطر تموم شدن رابطه به هر دلیلی حال خوبی ندارن اینکه تصمیم خودشون بوده یا طرف مقابل یا اینکه چجوری بوده واقعا مهم نیست فقط میخوام بدونید که میگذره تحمل کنید حتما تموم میشه اینو قول میدم بهتون.
معمولا این فشاری که بعد از جدایی تحمل میکنید برای جدایی بعد از اولین رابطه یا در سن پایینه علت جدایی هر چیزی که بوده شما تصمیم درست رو گرفتید و اگر با وجود این که شما خوب بودید اما اون فرد شما رو ریجکت کرد یا خیلی بد بدون حرف زدن رابطه رو تموم کرد بدونید اون آدم، آدمِ شما نبوده و همون بهتر که تموم رابطه تون شد.
ممکنه چند هفته یا چند ماه یا حتی چند سال بگذره اما شما یه روزی حالتون خوب میشه و خداروشکر میکنید که از اون رابطه ی اشتباه بیرون اومدین و منجر به ازدواج نشد . حتما یک روزی دوباره عاشق میشین و حتما اتفاق های بهتری پیش رو تونه
ممنون از پیام مثبت شما
مرسی مرسی بخاطر حرف قشنگی که زدی از طرف خدا دلت خوش بشه
من ۱۸ سالمه پسرم. من یه رابطه سه ساله رو امشب کات کردم تو این سه سال ، سال اولش طرفم بهم خیانت کرد یعنی از همون اول من نفر سوم رابطه شون بودم و خبر نداشتم بعدش من فهمیدم که جریان چیه و جدا شدم ازش ولی اون به دست و پام افتاد و کلی گریه کرد و خواهش کرد که قطع رابطه نکنم منم دلم سوخت و اینکه دل خودمم هنوز گیرش بود قبول کردم توی دو سال بعدش چند بار دیگ بهم دروغ گفت دوباره و هر بار که سعی میکردم امتحانش کنم و ببینم قابل اعتماد دوباره هست یا نه مجدد مچش گرفته میشد من سه سال عمرمو پاش گذاشتم و این وسط جدا از این همه بدی ها که گفتم خیلی خاطره های خوبم داریم واقعا بهترین روزای زندگیم بودن در کنارش اینم بگم که من هیچوقت بهش خیانت نکردم از هیچ لحاظی و همیشه باهاش صاف و صادق بودم ولی اون ذاتش دروغ گو بود حرفاش و رفتارش شیرین و خوش بود باهام ولی از پشت ضربه شو همزمان میزد به هرکی از دوستام گفتم حتی دوستای بزرگتر از خودم گفتن باید بیخیال بشی ولی من دلم گیر بود این اخرا رفتارش مودی بود یعنی یه روز گرم بود یه روز سرد قابل پیش بینی نبود یا ثابت نبود مثل قبلا و این کارش اون جرات گفتن جدایی رو تو دلم تقویت کرد امشب یعنی حدود دو ساعت پیش کات کردم باهاش بازم مثل قبلا اصرار زیادی کرد و به دست و پام افتاد ولی تمامش کردم چون ذاتش همون بود و الان داغانم نمیدونم چیکار کنم از همون موقع رفتم دوش گرفتم زیر دوش زار زار گریه کردم الانم مغزم داره میترکه از سر درد و اینکه فکر خود کشی یا بیزاری از زندگی تو سرمه گیجم اینم بگم اهل هیچ برنامه ای نیستم و خانواده نسبتا سخت گیری دارم که مراقبمن ولی خب بعضی مسائل رو نمیشه با هر کسی در میون گذاشت مثلا خانواده الان من باید چیکار کنم که از این درد و عذابم کم بشه.
دوست عزیز درست است الان لحظات سختی را می گذرانید، اما تصمیم درستی گرفتید، از یک رابطه بسیار مسموم خودتان را نجات دادید. طرف مقابل شما در کودکی بسیار آسیب دیده بوده است. به هیچ کس اعتماد نداشته است و برای اینکه از دیگران آسیب نبیند، خودش پیش دستی می کرده و آسیب می زده است. ثبات خلق نداشته است. و شما را سردرگم می کرده است که چطور رفتار کنید.
باسلام شخص احساسیم خیلی وابسته و منو دوست داره ولی کمی شکاک و دودل شده بهم وقتی اتفاقی میافته فک میکنه من با کسی ام الانم بخاطر مشغول بودن خط من لج کرده و قهر و میگه منو دیگه نمیخاد ولی همو خیلی دوست داریم تو دوران جدایی و سخت هستم لطفا راهنماییم کنید
از این اشخاصی که می گویند دوست دارند اما به شدت بدبین اند، به شدت پرهیز کنید. این اشخاص زندگی را به کام طرف زهر می کنند. در کنارش فرسوده می شوید و از پا درمی آیید. و به شما اجازه نمی دهد از رابطه خارج شوید.
بنده عرفان هستم. ۷ ماه با شخصی در رابطه بودم و اواسط دی ماه یعنی حدودا ۸۰ روز پیش به رابطه مون پایان دادیم. که درخواست اتمام هم از جانب طرف مقابل بوده. به مدت ۲ الی ۳ هفته دنیا روی سرم خراب میشد. می دونم که رابطه کوتاه مدتی بوده و من هم در این مدت بسیار وابسته ش شده بودم. ولی دیگه چه میشه کرد در اختیار خودم نبوده. طبق گفته ی خودش با خواستگار به توافق رسیده بودن و اون از این موضوع راضی نبوده. در جای دیگری خونده بودم که بعد از اتمام رابطه ۵تا استیج وجود داره: 1. انکار 2. چانه زنی 3. خشم 4. افسردگی و 5. پذیرش. من حدودا ماه اول بعد از کات حالم بهتر شده بود و هم کتاب میخوندم هم فیلم و سریال میدیدم هم به کارهای شرکت و شخصی میرسیدم و باشگاه هم که مرتب میرفتم و کاملا کنار اومده بودم. جزئیات رابطه م رو با یکی از دوستان نزدیکم که خانم هستن در میون میذاشتم در طول این ۷ ماه تعدادی از پیام هامو با شخصی که کات کردم به این دوستم فوروارد کرده بودم. دیروز اون پیام هارو دیدم و روی پیام که کلیک کردم دوباره عکس پروفایل اکسم رو دیدم و انگار دوباره برگشتم به روزای اول بعد از کات. دیروز واقعا حالم افتضاح (عذر میخوام بابت این کلمه) بود. الان بهتر شدم نسبتا. منتهی میخوام بدونم این نوسانات کی به اتمام میرسن و من دوباره به حالت عادی برمیگردم. با تشکر
سلام وقت شما بخیر مراحلی که گفتید مراحل سوگ که خب بعده هر از دست دادن (مرگ عزیز یا جدایی) ممکنه برای افراد پیش بیاد و اینکه چقدر طول میکشه متغیره باید سعی کنید کم کم به زندگی عادیتون برسید و هر چی از طرق مقابلتون دارید رو پاک کنید و سعی کنید که خاطراتو مرور نکنید
زمان بهترین راهکاره .
سلام من یه خانم ۳۴ ساله هستم. من ۶ سال توی یک رابطه بودم ، امروز میخوام کات کنم ، از سال سوم فهمیدم خیلی بهم دروغ گفته و سال پیش یک درو غ صدمه بزرگ به من زد از پارسال من مدام بهش شک دارم اصلا نتونستم نرمال باهاش برخورد کنم، بیش از حد بهش وابسته هستم چندین بار خواستم جدا شم ولی به حدی اذیت شدم که برگشتم ، میدونم رابطه سمی و دیگه هیچ چیز درست نمیشه میخوام تموم شه ولی احساسم نمیزاره ، فکر میکنم جز این آدم هیچ کس نمیتونه دوستم داشته باشه کلا به جز این آدم هیچ کسی رو دورم نگه نداشتم حتی دوست هام رو ، دوست دارم تموم شه ما اصلا به درد هم دیگه نمیخوریم پر از شک دعوا بحث هیچ لذتی نیست دیگه ، کاش مسیری بود که بتونم احساساتم رو کنترل کنم.
دوست عزیز شما به یک طرح واره درمانگر یا درمانگری با رویکرد هیجان مدار مراجعه می کنید. شما کودکی خوبی نداشتید، محبت کافی دریافت نکردید، یا والدین رابطه پرتنشی داشتند، خودتان را شایسته بهتر از این نمی دانید. در رابطه ای هستید که طرف مقابل با دروغ هایش آسیب می زند، شما می بینید اما بر روی آن چشم می بندید. مغز شما همواره در حالت تهدید بوده، سیستم لیمبیک شما بر قسمت پیشانی که محل تفکر و استدلال و حل مسئله است غلبه کرده است.
خب من با یکی دوست بودم خیلی هم دیگرو دوست داشتیم ولی من احساس میکردم که به من توجهی نمیکنه اواخر بعد خودم خواستم که کات کنیم ولی الان وقتی بهش فکر میکنم خیلی پشیمونم و دوس دارم برگرده
تازه کات کردم دارم میمیرم. بعد از چهار سال کات کردیم خیانت کرد بهم دارم میمیرم فقط دلم میخواد بمیرم تموم شم راحت شم هنوز دوستش دارم ولی اون براش مهم نیست حالم خیلی بده
بمیرم برات ، خدا کنه حالت بهتر شده باشه
با دوست پسرم به طور کاملا ناگهانی بدون هیچ دلیل منطقی، رابطه از طرف دوست پسرم تموم شد.. الان ۵۰ روز میگذره. من چندین هفته اول گریه و پریشونی داشتم قرص مصرف کردم قرص های ارامبخش ازش درخواست برگشت کردم و من رو رد کرد. ی تایمی گذشت اروم شدم تو محل کارمون که مشترکه با دوستانش رفت و امد دارم با خودش سلام و احوال پرسی عادی دارم حالم خوبه و اینو میبینه اما ازم فرار میکنه سعی میکنه اصلا با من صحبت نکنه اصلا جایی که هستم واینسته نباشه بهم نخوریم من الان حس خاصی نسبت بهش ندارم اما از اینکه برگرده خوشحال میشم چون رابطه ی خوبی داشتیم ۱۰ ماه و نمیدونم چه وضعیتی دارم و باید چیکار کنم حس میکنم حال خوبی که الان دارم موقتی و میترسم ی تایم دیگ حالم بدتر شه و اصلا توانش رو ندارم تو همین ۵۰ روز نزدیک به ۱۱ کیلو وزن کردم دلم میخواد برم بهش بگم برگرده اما خب نمیتونم غرورم اجازه نمیده رابطم رو دوست داشتم و الان پذیرفنم من این ادم رو ندارم دیگ اما امید به برگشتش دارم و حس میکنم این امیده هست که خوشحال نگهم داشته… همین شما چه برداشتی دارید و چه راه حلی به من میدید؟
وقتی مرحله درد و رنج و سختی را پشت سر گذاشتید، بهتر است دیگر امیدی نداشته باشید. از این فرصت استفاده کنید خودتان را بیشتر بشناسید، خودتان را قوی کنید تا اگر یک روز لازم بود کاملآ تنها زندگی کنید بتوانید راحت زندگی کنید.
همگی خوب میشید داداشا . این اوایل رفتنا سخته فقط چه دوست باشه چه معشوقه زخمش میمونه تاثیر خودشو میزاره و هیچوقت فراموش نمیشه اما خوب میشید . حداقل از این حال بشدت بد در میاید و یه اتفاق جدید دیگه حالتونو بد میکنه
سلام . تو یه رابطه تقریبا ۵ ماهه بودم. بعد از کلی چت کردن و چند بار ملاقات حضوری دختره بهم گفت تفکر و عقایدمون بهم نمیخوره. ما برای ازدواج باهم مناسب نیستیم. البته اینم بگم خانواده دختر کلا مذهبی و ولایی بودن. هرچقد بهش گفتم من با مذهب مشکلی ندارم ولی در رابطه با ولایی بودن بی طرفم و باهاش کنار میام اما گفت این موضوع تمام شده و منم خیلی بهم برخورد بهش گفتم خدانگهدار
الان چند روزه ک رابطه مون تموم شده بدون هیچ چت یا تماسی
دوست عزیز این خبر خوبی است که یک رابطه به دلایل منطقی تمام شود. باید یاد بگیرید هر رابطه دوستی قرار نیست به ازدواج ختم شود. ازدواج برای فرار از تنهایی یا به خاطر وابستگی به طرف مقابل همانند سم است. دلیل اصلی آمار بالای طلاق، ازدواج بدون شناخت و از روی احساس است. خیلی زود فراموش کنید و سعی کنید قبل از شروع رابطه با شخصی جدید، مهارت های درون فردی خود را تقویت کنید.
بعد از حدود۶ سال با پسری که دوستش داشتم قطع رابطه کردم به اصطلاح کات کردم و دلیل کات کردن هم مخالفت مادر پسر برای ازدواج بود ورابطه ی کاملا جدی داشتیم به صورتی ک ۱سال مشاوره رفتیم .به شدت افسرده دارم میشم وتمام لحظات فکرم درگیره ،چجوری میتونم مشاوره داشته باشم و هزینه جلسات انلاین شما به چه صورت؟دخترم و۲۴ سال دارمواون اقا هم حدودا ۲۹ سالشون هست
من تازه کات کردم وی رابطه سه ساله داشتیم و ب شدت وابسته و عاشق بودم. االان نمیدونم چیکار کنم . اون منو ول کرد و من خیلی عذاب میکشم . و ب فکر اینم ک برم سراغش و همه عصبانیتمو رو خودش خالی کنم . آیا این کار درستیه ک بخام انجام بدم ؟ لطفاً راهنمایی کنید
دوست عزیز این همه خشم ناشی از نیازهایی است که در رابطه پاسخ داده نشده است و شما به موقع جواب ندادید یا کوتاه آمدید. الان با کوهی از خشم ممکن است دست به کار خطرناکی بزنید، پس اجازه بدهید آرام شوید، آنگاه هر حرف، یا احساسی دارید در قالب یک نامه بنویسید، چندین بار بخوانید، جوانب را بسنجید بعد برای ایشان ارسال کنید.
از تمام دخترایه سرزمینم تقاضا دارم اگه پسری باهاتون اومد دوست شد اول توجه کنید کوچیکتر از خودتون نباشه هرچی هم بگه من حالیمه ومنطقی ام چرت پرت گفته پسرا از نظر بلوغ فکری ۵سال کوچیکتراز سنشون هستن دوم اینکه اگه قصدش دوستی بود وروزی در خواست سکس کرد قبول نکنید اگه دختر احساسی بود باور کنید ضربه روحی شدید می خورین پسرا اون لحظه فقط به دنبال رفع کردن نیازشونن واصلا نمیدونن بابغل کردن اون دختر،دختر چه حسی بهش دست میده سوم اینکه اگه دوست شدین باید اینو به خودتون بفهمونید که هراومدنی ورفتنی داره
مواظب خودتون باشین.
سلام، دختر هستم مرداد ۹۹بود که به طور اتفاقی تو اینستا باپسری اشناشدم اون زمان من ۲۲سالم بود اون ۲۰سال،۲سال ازم کوچیکتر بود اینقدر مثل فهمیده ها باهام برخورد میکرد اینقدر عاقلانه ومنطقی نسبت به هرموضوعی باهام حرف میزد که به مدت ۴ماه بهش علاقه مند شدم ودیگه نمی تونستم باهاش تموم کنم قصدش هم ازدواج نبود بخاطرشرایط مالی وخانوادگی وشاید هزار دلیل دیگه که هیج وقته هیج وقت نفهمیدم هرخواستگاری برام می یومد ردش میکردم چون میخااستم بااین پسر باشم چون کنارش ارامش داشتم رابطه ما پنهانی بود خانواده ها درجریان نبودن چون باعث درگیری های دیگه ای می شد به هم دیگه خیلی نزدیک شده بودیم حتی سکس هم داشتیم بهم می گفت دوست دارم وبرام ارزش داری تو خیلی دختر خوبی هستی شاید هیج دختر بااین شرایطی که من دارم قبولم نکنه.منم بااین حرفا که اون فرشته زندگیم شده بود اونو واقعا متفاوت از بقیه می دیدم ولی اشتباه کردم
اواخر دوستیمون بهش گفتم من دیگه سکس دخول نمیخوام بخاطر مشکلاتی که دراینده قراره به وجود بیاد اونم مشکلی نداشت بااین قضیه ونشون داد که تو اختیار بدنتو داری ودوس ندارم برات مشکلی پیش بیاد وبعداز یک ماه بعداز اینکه کادو ولنتاین رو بهم داد زنگ زدناش کم شد ومن دلیل این بی توجهی رو ازش پرسیدم واون می گفت درگیر کار شدید شدم وحتی وقت برا خودمم ندارم گفتم باشه من فرصت می دم که شرایطت خوب بشه واگه تو زنگ نمیزنی من زنگت میزنم مشکلی نداره
این حرف اون شب زده شد ودیدم ساعت ۱نصف شب پیام طولانی خدافظیشو دادو وقتی زنگش زدم دلیل اینکارو بدونم شماره منو گذاشته بود تو لیست رد،منو تو اوج وابستگی رها کرد منو دلبسته خودش کرد باعث شد بخاطر رد کردن خواستگارام جلو خانوادم وایسم بدنمو در اختیارش گذاشتم به نیازاش جواب دادم ولی اون چیکار کرد؟قلب منو شکست خیلی بدجور هم شکست انتظار چنین کات کردنی رو نداشتم همیشه فکر میکردم دلیل قطع رابطمون فقط میتونه ازدواج من بایکی دیگه باشه.الهی خیر نبینه الان ۶روزه از این قضیه میگذره روز وشبم شده گریه ولی این روزاهم میگذره،روزی میرسه که کارما جواب این کارشو میده.
دوست عزیز افرادی هستند با ویژگی های اختلال شخصیت خودشیفته و نمایشی، زبان بسیار گیرایی دارند، در ابتدا خودشان را بسیار خوب نشان می دهند، حاضرند برای طرف همه جوره خرج کنند، اما به محض اینکه مطمئن می شوند، طرف مقابل دلبسته شأن شده و به اصطلاح طرف را تور کردند. بدون ذره ای عذاب وجدان طرف را رها می کنند و از این کار لذت می برند. و باز سراغ فرد دیگری می روند. پس دوستی چند ماهه برای رابطه صمیمانه بسیار زود است و بیش از یک سال شناخت طرف مقابل زمان می برد. اگر خیلی باهوش و دقیق باشیم زودتر و اگر احساس غلبه کند خیلی دیرتر طرف را می شناسیم. لازم است دقیق بدانیم در چه محیطی بزرگ شده، در چه خانواده ای؟ رابطه پدر و مادر چگونه بوده؟ رابطه با فرزند چگونه بوده؟ چطور کودکی اش را گذرانده است؟
من بعد از یه سال ارتباط از کسی که دوسش داشتم جدا شدم چون میخوام دوباره کنکور بدم و البته از اول این فردو به عنوان همراه قبول نداشتم ولی وابسته شدم و الان برام خیلی سخته هرجا میرم یادش میفتم ،تماما خوبی بود برای من این داره اذیتم میکنه که من تمام کننده بودم ،میخوام ببینم چجوری میتونم کنار بیام با این حس ناخوش
سلام عزیزم بایذ بپذیرید شرایط رو و اینکه موقعیت شما بعد از کنکور و تحصیلات خیلی تغییر میکنه تمرکزتون رو روی پیشرفت تون بزارید ملاکهای شما در سال آینده تا امسال خیلی تغییر میکنه نگران نباشید پرانرژی ادامه بدین
سلام مشكل من اينجاست كه ٢٤ ساعته توى فكرمه يعنى حتى وقتى دارم كار ميكنم غذا ميخورم يا بيرونم و دارم خوش ميگذرونم انگار توى ذهنم دارم باهاش زندگى ميكنم و همش باهاش صحبت ميكنم
چقدر من :))
منم همینطور
ممکن است تا بیش از دو سال این حالت ها ادامه پیدا کنند. هرچه شخصیت قوی تری داشته باشید. اجازه دهید منطق بر احساس غلبه کند،کمی زودتر این دوره را به پایان می رسانید.
از دوستم میخام جدا بشم اما باز هردفه پیام میده برمیگرده اما باید جدا بشم چیکار کنم بهش خ وابسته هستم تحمل دوریشو ندارم اما باید بی تفاوت بشم
چیکار کنم روحیم قوی بشه و بهش فکر نکنم و خط بزنمش تو ذهنم برا همیشه؟
من حدود یک ماه هس ک کات کردم اما واقن حالم خیلی بده نمیتونم کنار بیام همش درحال گریه و نابود کردن خودمم ب رل سابقم پیام دادم معذرت خواهی کردم ولی اون گفت ک ب نفعته منو فراموش کنی و بلاکم کرد بجای اینکه بهتر بشم روزب روز بد تر میشه حالم
این رفتارها بعد از قطع رابطه کاملا طبیعی است. شما الان سوگوارید. اما به مرور می پذیرید.
سلام من الان ۲۴ ساعتی هست که رابطمو تموگ کردم.دلشوره دارم و ی حس بدی که ولم نمیکنه.دارم خفه میشم و نمیدونم چکارکنم. الان احساس تنهایی میکنم حالم خیلی بده نمیدونم چکارکنم دارم دیوونه میشم از نبودش. دلم میخواد برگرده
راستش من با یه نفر تو رابطه بودم که طرف مقابلم میگفت من باید تو زندگیت باشم دلیل قانع کننده ای هم نداشت میگفت خوشم نمیاد… یا رفیقات به همین دلیل مجبور شدم بهش دروغ بگم که دوستامو کنار گذاشتم و اون متوجه شد و رفت من یک سال منتظرش موندم کلی اصرار کردم اما فایده ای نداشت و بعد یه سال یکی از دوستان اون مارو آشتی داد تقریبا دوماه پیش دوشب پیش باز این بحثو پیش آورد و باز همچیو تموم کرد و من الان خیلی دارم اذییت میشم
شما باید از گسستن این رابطه خیلی هم خوشحال باشید. کسی که هویت شما را نادیده می گیرد و دست و پای شما را می بندد که مجبور به دروغگویی شوید. چقدر می توانستید این آدم را تحمل کنید؟
جناب کمکم کنید. از دیشب حالم خیلی بده با رلم کات کردم سر یه موضوع کوچیک. سه روزه با هم اشنا شدیم و منو واقعا عاشق خودش کرده. از دیشب حالت تهوع دارم و هی سرم گیج میره. من ۲۰ سالمه اون ۱۷ سالشه. یادمم رفت بگم من پسرم. دانشگاهم هستم ترم دومم و درسم برام خیلی مهمه و سه ماه دیگه میخام برم خارج. ولی من از ته دل اون دختر رو دوست دارم و دلم نمیخاد ترکش کنم. در ضمن بهش قول دادم پات میمونم واسه همین اینکه بخاطر درسم زدم زیر قولم عذاب وجدان گرفتم خیلی بد. لطفا کمکم کن دستم به دامنتون گیره اینم بگم دیشب خیلی حرف زدیم تصویری اما حرف از جدایی نشد و اینکه من تهرونم اون اصفهان زندگی میکنه و واقعا من تو دو راهی خیلی بدی گیر کردم. به نظرتون دوباره بهش اس بدم. خیلی دختر مهربون و خوش حرفیه. دلمم بد زده
خدایی چطور سه روزه عاشق میشین .این اسمش عشق نیست وابستگیه .بهتره بیشتر روخودتون کارکنید و انقد زود وابسته نشین .
دوست عزیز پیداست عشق سه روزه، از سر هیجان است. مگر در سه روز می شود کسی را شناخت؟ پس بهتر است ، آن آشفتگی های جسمی و روحی را تحمل کنید. در مرحله بعد خودتان به یک روانشناس با رویکرد طرح واره درمانی مراجعه کنید.
عزیزم یه روزی متوجه میشی که این عشق نیست ، هورمونه
۱۵ سالمه ۲ ساله باهاشم اون ۱۸ سالشه اصلا بهم اهمیت نمی‌داد همیشه خدا شک داشت بهم و……
بخاطر همینا امروز کات کردم باهاش ولی انگاری نمیتونم بدون اون دلم میخواد برگرده
دوست عزیز در سن نوجوانی ، این هیجانات و احساسات نسبت به جنس مخالف با شدت بیشتری در نوجوانان هست. اما باید خویشتن داری کرد و وارد رابطه نشد. چون از هر نظر به ثبات و بلوغ نرسیدید. از دست دادن سخت است، اما در این مرحله هم باید خویشتن داری کنید و هیچ وقت به بازگشت ایشان فکر نکنید.
ما با هم هیچ مشکلی نداشتیم توی رابطه کاملا تعهد وجود داشت و اعتماد و همینطور شناخت… ولی توی سه ماه اخیر توجهش کم شد وقت کمی برای گفتگو و پیام میذاشت تماس نمیگرفت و شبا زود میخوابید چند باری هم گفته بود درگیری ذهنی داره…بخاطر مشکلات کاری و مالی و اینکه خودمم حس کرده بودم از جدی شدن رابطه ترسیده و دودل هست تا اینکه من نسبت به رفتارش واکنش نشون دادم و گفتم لطفا وقت بیشتری بذار همه چیو حل میکنیم اگه نمیتونی بهتره تمومش کنیم و اونم از خدا خواسته تموم کرد و اصرارای من برای موندن فایده ای نداشت و الان یک هفته از جدایی مون میگذره و اینکه بدون خداحافظی رفت…
چن روز پیش کات کردم وازونم خبری نشدالبته بلاکش کردم ولی اگه میخواس میتونس سراغم بیاد این حس ها خیلی خوردم کرده ونمیتونم بهشون فک نکنم همش احساس دوست داشتنی نبودن بی ارزش بودن و…هرچ حس بدی ک هس نسبت ب هم داده دکتر چ کار کنم انقد داغون نشم??
دا تو کات کردی با طرف تازه بلاکشم کردی اونوقت اونی که ناراحته و احساس دوست داشته شدن نمیکنه تویی؟ باور کن طرف مقابلت الان وضعش خیلی بدتره
دوست عزیز کسی که مرتب دیگران را تحقیر می کند و احساسات بد در شما ایجاد می کند، این ناشی از بد بودن شما نیست. ایشان خودشان هم قربانی هستند. در کودکی تحقیر شدند؟ تنبیه شدند؟ مورد آزار قرار گرفتند، همدلی ندیدند، نسبت به آدم ها دید خوبی ندارند، همدلی ندارند، احساس حقارت درون خودشان را بر سر فرد مقابل می ریزند. تا بلکم قدری آرام بگیرند.
سلام من کات کردم بعد هر کاری میکنم نمی تونم حرفایی که به طرف زدمو یادم بره یا اصلا میگم چراا این حرفو نگفتم بعد هیچ حسی بهش نداشتم الان فقط میخوام دیگه بهش فکر نکنم چیکار کنم؟!
احتمالا شما عصبانی شدید و حرف های نامناسبی زدید و الان فراموش نمی کنید. از طرف دیگر عصبانیت اجازه نداده، سنجیده و درست رفتار کنید، حرف هایی که باید می زدید را بزنید. خاطراتی که بار هیجانی دارند بیشتر در ذهن می مانند و کمتر فراموش می شوند. خودتان را بسیار سرگرم کنید ، ورزش، پیاده روی، یوگا،حفظ روابط اجتماعی با دوستان ، فعالیت های هر روز منزل، خواب و خوراک مناسب و ….را در برنامه هر روز خود بگنجانید.
من خیلی تنهام تازه کات کردم فقط بخاطر مادر پسر چون با من مخالف و دخترمم ایران نیست الان نه میتونم کار کنم نه زندگی روزام تکراری شده خیلی نا امیدم چکار کنم؟ ببینید من دو سال تو رابطه جدی بودم همش قول ازدواج منو از کارم بیکار کرد حیرون شدم دخترمم برای تحصیل از ایران رفته الان دیگه بخاطر اعتیادش مادرش فرستادش کمپ البته به من گفت اینجوری خودشم غیب شده حالا من نه خواب دارم نه زندگی کارمم از دست دادم الان هم تنهام هم بیکار اصلا انگیزه هام از دست دادم دلم میخواد خودکشی کنم ولی تنها بخاطر دخترم تحمل میکنم ولی از اینهمه دروغ خسته شدم الان نه میتونم تصمیم بگیرم نه سرمایه دارم همه چیمو از دست دادم اما بدترش اینه صبح و شب بیدار میشم و مثل هم میگذره و فقط اشک و غصه نمیتونمم از نظر جنسی و حسی با هیچ مردی کنار بیام لطفا کمکم کنید خیلی تنهام و ترسو و بی عزت نفس شدم
از دست دادن هر رابطه ای به هر شکل سخت و ناگوار است ، مخصوصا رابطه ای که احساس کنی فریب خوردی . از دست دادن رابطه نیاز به سوگواری دارد و این سوگواری ممکن است بین ۶ ماه تا دو سال و حتی دو و نیم سال طول بکشد. اول انکار می کنیم، بعد عصبانی می شویم، می گوییم چرا من، مدت ها افسرده می شویم، با خاطراتش درگیر می شویم اما نهایتاً می پذیریم.
متأسفانه خیلی چیزها را به خاطر ایشان از دست دادید، و نمی توانید به راحتی بپذیرید، اما دنیا بر مدار قرار نیست اگر دنبال قرار باشیم خودمان بی قرار می شویم. یا به قول حافظ شیرازی « دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور»
پس سعی کن از این اتفاق درس بگیرید، چه عاملی باعث شد جذب کسی شوی که اختیاری از خودش ندارد. معتاد است و دروغگو. آیا شایسته است برای چنین فردی اینهمه ماتم بگیرید. سعی کند کار خودتان را پیگیری کنید. به یک طرح واره درمانگر مراجعه کن تا بر ترس از تنهایی غلبه کنید، ارزش خود را بیشتر بدانید.
سلام،مدت ۷سال با اقایی در ارتباط هستم،سال پنجم رابطمون بود ب دلایلی ازدواج کرد اما بعد از ازدواجش هم رابطمونو ادامه دادیم، عقلم اجازه ادامه این رابطه رو نمیده اما احساسم غلبه میکنه، حس سرخوردگی دارم از خودم از رابطم از اینکه اززش خودم رو حفظ نکردم و موندم توو این رابطه توو عذابم ب خاطر درد جدایی نمیتونم دل بکنم،عقلم ذهنم روانم بهم ریخته،میشه لطفا کمکم کنید?
میشه لطفا راهنماییم کنید ک چجوری جلوی احساسمو بگیرم، هروقت ک کات کردم بازم خودم سمت اون ادم،اما الان میخام دیگه هیچ برگشتی نباشه،لطفا لطفا راهنماییم کنید ک جلوی حسمو بگیرم
احتمالا پدر و مادر شما در کودکی رابطه خوبی نداشتند ، از هم جدا شدند، یا اینکه بسیار حمایتگر بودند و همواره ترس از رها شدن در وجود شماست. یا در کودکی تحقیر و سرزنش و مقایسه شدید، قدر و ارزش خودتان را نمی دانید، وارد رابطه با کسی شدید که متعهد به شما نبوده است و الان هم نمی توانید از این رابطه دست بکشید. برای رهایی از این آسیب ها حتما به یک روانشناس با رویکرد طرح واره درمانی مراجعه کنید. پس تمام مواردی که در مقاله بالا آمده است را به دقت مطالعه کنید و به آن عمل کنید.
جناب من مدت یکسال با یه دختر آشنا شدم اوایل رابطه بهم توجه میکرد و من عشق رو ازش دریافت میکردم به مرور زمان توجه اش کمتر شد جوری ک خسته میشدم از بی توجهیش خاستم بدونم آیا اون بازم بهم علاقه داره یا نه ؟ تو این مدت یکبار باهم کات کردیم و اون رل زد و دوباره برگشت خودش جناب مشاور من از روز اول بهش کمک مالی میکردم تو این مدت دیدم با مرد های دیگع هم یواشکی در ارتباطه از اونا هم به اصطلاح تیغ میزد و پول می‌گرفت چندبارم تو این مدت ازش خیانت دیدم یعنی جاهای می‌رفت به من نمی‌گفت و همشون هم با پسر بود .بعدشم به من میگفت دوست دارم ولی من نمیتونستم خیانتش رو تحمل کنم ولی با این وجود عاشقشم الآنم یک ماهه کات کردیم نمیدونم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید
متأسفانه دختری که شما را عاشق خودش کرده، بسیار بی اعتماد به مردان است، در کودکی از سمت یک مرد که احتمالا پدرش بوده، آسیب دیده، تنبیه، تحقیر و سرزنش شده، الان از مردها خشم دارد. از ویژگی های اختلال شخصیت ضد اجتماعی برخوردار است. اینها تلاش می کنند تا دل طرف را به دست آورند، اما به محض اینکه مطمئن شدند، طرف را در در دام انداختند، رهایش می کنند.
از دست دادن رابطه سخت و ناگوار هست اما سوگواری می کنید و به مرور می پذیرید. و از این اتفاق درس بزرگی می گیرید، آگاهانه و منطقی انتخاب کنید.
سلام من اخیرا با یکی از دوستانم که ۳ سال باهم دوست بودیم ؛ کات کردم و فهمیدم که تمام این مدت به این دلیل با من بود که من تنها گزینه روی میزش بودم و هیچ وقت از ته قلبش من رو دوست نداشت فقط تظاهر میکرد ؛ چون از تنها بودن میترسید والان خیلی من با این موضوع درگیرم و حالم خیلی بده و هیچ کاری رو نمیتونم انجام بدم
سلام من بعد یک سال رابطه کات کردم و علت کاتمون این بود که اصرار داشت چون دستش خالیه نمیتونه منو خوشبخت کنه و با گریه ازم خواست برم و الان حالم خیلی بده
منم همینطور شدم..باور کن دروغه اگه دوسمون داشتن نمیتونستن بدون ما بمونن
چقدر داستان زندگیت شبیه منه
سلام من ۱۰ سال در رابطه بودم و خانوادش جدامون کردن تویه یک شب و فرداشبش نامزدی کرد به نظر شما چیه داستان
شاید بتوان گفت ایشان نمی خواستند زیر بار مسئولیت بروند، اما باز هم احساس مسئولیت کردند و شما را بیشتر از اینها در رابطه بی سرانجام نگه نداشتند.
دوست عزیز از دست دادن رابطه بسیار سخت است. اما بهتر است شما هم در رفتارهای خودتان دقیق تر شوید، شما نمی خواستید به ایشان نزدیک تر شوید؟ محبت افراطی نکردید؟
نگاهی به گذشته خودتان و کودکی خودتان و طرف مقابل بیندازید. شما هم ترس از تنهایی، ترس از رها شدن نداشتید؟ ایشان این ترس ها را داشتند، احتمالا پدر و مادرش رابطه خوبی با هم نداشتند. با هم درگیری داشته اند یا از هم جدا شده بودند، شما تنها فردی نیستید که کنار گذاشته شدید، فردای روز آن دوست جدیدش هم به سرنوشت شما دچار خواهد شد. پس باید بپذیریم که زندگی بر مدار قرار نیست، اگر دنبال قرار باشیم خودمان بی قرار می شویم. شما هم از این فرصت استفاده کنید، نقاط ضعف و قوت خود را پیدا کنید. تا در آینده رابطه سالم تری داشته باشید.
من خودم تجربه شکست عشقی داشتم ودوباره به زندگی تنهایی عادت کردم..رابطه ها واسه تجربه وشناخت خود ادم خوبه..الان بیشتر رابطه ها فیک شدن و الویت پوله..هرچی پولدارتر باشی بیشتر نازت میکشن ودنبالت میان
ما یه ساله باهم بودیم خانواده‌ها اومدن وسط رفتیم بیرون کلی خاطره ساختیم اما اون همیشه ترس از دست دادن داشت و همیشه میگفت من مقصرم یا نمی گفت اما رفتارش اینُ نشون میداد. سعی میکرد چیزی نگه ک من ناراحت بشم اما من می فهمیدم گاهی اونم تو دعواهامون میگفت تُ منُ دوست نداری اگه داشتی فلان بود بیسار بود، بهش می گفتم ک دوسش دارم میگفت دروغگو . الان به طرز بدی از هم جدا شدیم شروع کننده دعوا هم اون بود کلا استرس داشت دلم میخواد برگردیم و خوب تمومش کنیم فقط همین اما انقدر ک آدم سیریشیه با خودم میگم اگه جواب تلفنشُ بدی این رابطه همین‌جور ادامه پیدا میکنه و شاید تموم نشه دیروز خودش از من خواست که همُ بلاک کنیم، خودمم خیلی سادگی کردم تو این رابطه و اون از من زرنگ‌تر بود، راستی من اسمم ساراست ۲۲سالمه)
دوست عزیز شما باید نگاهتون به رابطه رو تغییر دهید. قرار نیست یک رابطه اشتباه برای همیشه ادامه پیدا کنه. هدف از مدت زمان دوستی قبل از ازدواج همین است که زوج نسبت به هم شناخت و آگاهی پیدا کنند تا وارد یک ازدواج اشتباه نشوند.
من حدود ۸ ماهه وارد یه رابطه با یه پسر ۲۰ ساله شدم خودم ۱۹ سالمه. بار اولی ک دیدمش به نگاهم خیلی جذاب بود و یه راسته افتاد توی دلم مهرش. اوایل همه چی عالی بود. اما کم کم اون عشقی که بهش داشتم داره از بین میره. جوری که خیلی راحت میتونم باهاش کات کنم. ۳ باررر کات کردم توی این هفته ولی اون پسره همش دنبالمه هرچی بهش میگم نمیتونم و نمیخوام میگه حق نداری کات کنی. دیشب اومده بود دم خونمون نشسته بود تو سرما دلم براش سوخت ساعتها به در خونمون زل زده بود. اون هنوزم عاشقمه. ولی من دیگه اون حس گذشترو ندارم. و مسیر زندگیمونم جداست اهداافمون بهم نمیخوره ولی بهش میگم نمیفهمه میگه هرچقدرم سخت باشه باهم بودنمون بازم تورو میخوام نمیذارم از دستم بری….
من نمیدونم چیکار کنم…دل عاشقشو دارم میشکونم… دلم براش میسوزه… با خودم میگم شاید دیگه هیچکس مثل این پسره عاشقم نشه…. ولی آخه من دیگه زیاد دوسش ندارم و میخوام برم دنبال اون آرزوهایی که کنار این پسره سخته برام رسیدن بهش .
یه همچین داستانی که گفتیو
رل منن روم پیاده کرد ?
نقشمم تو این داستان همین پسره بود
سلام شادی خانم. یه سوال داشتم میخواستم بدونم که چیشد که دیگه مثل قبل نخواستیش و اون همه عشق و علاقه ای که بهش داشتی یکباره هیچ شد دقیق چه عامل و چه رفتاری باعث این اتفاق افتاد؟
حتما حتما حتما بهم بزن من 10 سال تو همچین رابطه ای موندم با همه چی ساختم و وقتی خودم به شدت وابسته شدم با بهانه های الکی کنار گذاشته شدم و همه اون ابراز علاقه ها تموم شد
و 6 ماه بعد جدا شدن ازدواج کرد
برو دنبال خواسته و اهداف و دل خودت هیچوقت دلت برای پسرا نسوزه سرو ته یه کرباسن
نوع انتخاب ما و نوع روابط ما بستگی به نوع برآورده شدن نیازها ی هیجانی اساسی در سال های اولیه کودکی، نوع تجارب ما در آن سال ها و خلق و خویی که با آن به دنیا آمدیم دارد. وقتی تجارب ناگواری را از سر می گذرانیم مثل از دست دادن والدین یا دعوا های شدید والدین، یا بی مهری والدین، یا رفتار های مثل تنبیه، تحقیر، سرزنش و مقایسه والدین ، باورهایی مثل «من دوست داشتنی نیستم»،« من برای همیشه تنها خواهم ماند». «من ناقصم»،« نمی توانم به کسی اعتماد کنم »و غیره همراه با هیجانات شدیدی مثل ترس از دست دادن، غم، خشم ، اضطراب و… در ما شکل می گیرد. این باورها و هیجانات همراه آن در انتخاب همسر یا دوست، شغل و ….فعال می شوند و دقیقا سراغ کسی می رویم که ناکامی های دوران کودکی را تکرار کنیم. الان این آقا پسر احتمالا در کودکی محبت کافی دریافت نکردند و دقیقا سراغ کسی آمدند که ناکام شوند. احتمالا شما هم بیشتر از ایشان محبت ندیدید اما جبران افراطی کردید و با خود می گویید من نیازی به محبت کسی ندارم. یا اگر شما کاملا فرد سالمی باشید، رفتارهای چسبنده ایشان، باعث فاصله گرفتن شما می شود.
امروز دوست صمیمی رو دیدم ک چند وقت باهام سرد بود و همین سرد بودنش باعث شده بود ک دور شم چون هر حرفی میزدم اشتیاقی به ادامه حرفمون نداش
مثه قبل نبود
بعد از مدت ها زمانی ک با یه دوستی بودم (ک قبلا باهم دعوا کرده بودن این دو تا، با این حال ک تذکر داده بودم بی احترامی نکنن، به خاطر همین از اون موقع به بعد با من رفتارش عوض شد و گفت تو اینو به دوست یه سالت ترجیح دادی و بی معرفتی یا باید با اون دوست باشی یا من بعد چن وقت آشتی کردیم اما هعی قهر و آشتی می شد چون به یه دلایلی حاضر نبودم اون دوست دو روزه انفالو کنم شاید برای لج کردن باهاش بود)
اونم با دوستاش بود
بعد اینکه دید من با اونم
از همه جا حذف کرد منو…
واقعا سخته برام
بهترین دوستم بودبیشتر از چشمای خودم بهش اعتماد داشتم
گف
ازت ناراحت نیستم تو آدم بدی نیستی اما این رفاقتو نمی خوام دیگ
هر چی دلیل آوردم
گفتم من بهت گفتم بیا باهم بریم اما هیچ ری اکشنی نشون ندادی سرد بودی
می گه پس من قبول نکنم با اون دوستت میری
واقعا نمی دونم چی بگم
هیچ وقت فکر نمی کردم کار به اینجا بکشه
داشتم همه چیو براش توضیح میدادم یه جورایی التماسش می کردم اما خوابید مثه همیشه
چی کار کنم واقعا؟ من واقعا بی معرفت بودم؟ واقعا خیلی خود خواه بودم ک می خواستم با یکی دوست بمونم ک دوستم قبلا باهاش دعوا کرده؟
خواهش می کنم یه چیزی بگید من آروم بگیرم
دوست عزیز هم شما و هم دوست شما نیاز دارید دوستان دیگری داشته باشید. روابط اجتماعی متعدد داشته باشید. هر دو باید به استقلال و هویت یکدیگر احترام بگذارید. اینکه شما یا دوست شما بگوید چون دوست من هستی نباید با دیگری دوست شوید، نوعی خودخواهی است. آدم ها در کنار هم باید باعث رشد همدیگر شوند، نه پر و بال همدیگر را ببندند.
اجی من فقط دوست داشت اونو اون امروز اینو بلاک کرده مگه گناه کرده اجی من
ساراجان4.سیرش نبود دوستت داشته. ببین چطوریی بوده ک ترس از دستت دادنت رو داشته،.امیدوارم ک دیگه چنین تجربه های تلخی رو تجربه نکنی..