گاهی اوقات، انسانها در مورد تواناییهایشان احساس نگرانی پیدا میکنند. اگرچه چنین احساسی ناراحتکننده است اما طبیعی است که گاهی از خود بپرسیم، آیا تواناییهای ما در حد دیگران است یا اینکه برای لحظهای فکر کنیم بیکفایت و فاقد صلاحیت هستیم. بهعنوانمثال، گرفتن نمره پایینتر در یک آزمون نسبت به …
ادامه مطلب»بایگانی برچسب: پرسش و پاسخ مشکلات نوجوانان
پیدا کردن شغل مناسب من
آیا در مورد شغل خود تجدیدنظر میکنید یا در شغلی گیر افتادهاید که از آن نفرت دارید؟ در این مقاله، نحوه انتخاب یا تغییر مسیرهای شغلی و یافتن رضایت و ارزش در شغل را بررسی میکنیم. چرا داشتن شغل مناسب اهمیت دارد؟ ازآنجاییکه بخش اعظمی از زمان ما یا صرف …
ادامه مطلب»چرا احساس بی کفایتی میکنم؟
بی کفایتی احساسی که ممکن است هر یک از ما بهگونهای آن را تجربه کرده و در یک یا چند مورد احساس ناکافی بودن به ما دست داده باشد. زمانی که احساس بی کفایتی میکنیم، حالاتی مثل احساس بیارزشی، عدم صلاحیت، عدم قدرت و شرمساری، موجب تضعیف توانایی ما در …
ادامه مطلب»چگونه یک برنامه رشد فردی داشته باشیم؟ برنامه ریزی توسعه فردی
هیچ فردی تاکنون برنامهای برای ورشکسته شدن، چاق شدن، تنبل بودن یا احمق بودن طراحی نکرده است. اینها زمانی اتفاق میافتند که شما برنامهای برای خود نداشته باشید؛ “لری وینگت”. قبل از اینکه من با شما نمونهای از یک برنامه توسعه فردی قدرتمند به اشتراک بگذارم، میخواهم اهمیت داشتن چنین …
ادامه مطلب»شغل های مناسب تیپ شخصیتی MBTI
تست شخصیت شناسی شما را قادر میسازد به درک بیشتری راجع به خود و نحوه ارتباط با افراد برسید. شناخت تیپ شخصیتی همچنین در انتخاب شغل مناسب یا انتخاب همسر مناسب به شما کمک میکند. به همین طریق، هرچه شخصیت خود و دیگران را بهتر بشناسید، بهتر میتوانید در مورد …
ادامه مطلب»آموزش مهارت کنترل خشم کودکان
در این مقاله از سایت مشاوره باما به آموزش نحوه برخورد با خشم کودک و علت عدم کنترل خشم در کودکان می پردازیم: همه میدانیم که ایفای نقش فرزند پروری و تربیت فرزند کار آسانی نیست. شما احتمالاً حرفهایی شبیه این را در گذشته از والدین یا سایر عزیزانتان شنیدهاید. …
ادامه مطلب»برای ترک سیگار چه باید کرد؟
در جامعه امروزی، این موضوع تا حدودی پذیرفته شده است که سیگار کشیدن برای سلامتی خوب نیست. علیرغم خطراتی که سیگار کشیدن به همراه دارد، هنوز افراد بسیار زیادی وجود دارند که به دلایل مختلفی سیگار میکشند. گاهی اوقات، افراد تنها با هدف یکرنگ شدن با جمع دوستان سیگار میکشند. …
ادامه مطلب»بالا رفتن سن ازدواج
راه های افزایش عزت نفس چیست؟
هیچ چیز مهمتر از این نیست که دربارهی خودمان چه احساسی داریم و چگونه میاندیشیم. داشتن دیدی مثبت نسبت به خودمان و اینکه چه کسی هستیم و چه کار میکنیم یکی از مسائلی است که امروزه اگر نگوییم نایاب، بسیار کمیاب شده است. البته برای همهی ما زمانها و موقعیتهایی …
ادامه مطلب»علائم و درمان افسردگی کودکان
اگر فکر میکنید فرزند شما افسرده است، مهم است تا با دقت به علائم افسردگی کودک خود توجه کنید. علائم افسردگی در کودکان گاهی بهگونهای متفاوت از بزرگسالان ظاهر میشود، بنابراین تشخیص این علائم میتواند دشوار باشد. دانستن اینکه باید به دنبال چه چیزی باشید، میتواند به شما در شناسایی …
ادامه مطلب»دلایل لغزش و برگشت به اعتیاد
فهرست زیر با توجه به پژوهشی که در مورد اعتیاد درزمینهی علوم اعصاب، روانشناسی و عملکرد بالینی انجامگرفته است، چندین عوامل رفتار اعتیادآور و مرتبط با برگشت به اعتیاد را شناسایی میکند: تلاش ناموفق در ترک اعتیاد معتادان اغلب تمایل خود برای ترک اعتیاد را ابراز میکنند اما نمیتوانند این …
ادامه مطلب»آموزش مهارت های زندگی به کودکان
یکی از مهمترین وظایف والدین، تربیت و آموزش مهارت های زندگی به فرزندان است؛ فرزندانی که امروز در کانون خانواده در حال تربیت تحت نظر والدین هستند، بهزودی باید خودشان سرپرستی تشکیل یک خانواده را بر عهده بگیرند. والدین آینه تمام نمای فرزندان خود هستند، گفتار و رفتار والدین نهتنها …
ادامه مطلب»