7 نکته ی اصولی برای یافتن دوباره ی عشق پس از آسیب‌دیدن
جدول محتوا:
1- 7 نکته برای پشت سر گذاشتن رابطه ی پیشین و یافتن دوباره ی عشق
1- همواره مثبت باشید
2- همه را ببخشید
3- به خود زمان دهید تا التیام یابید
4- از جدایی خود درس بگیرید
5- قلب خود را به روی دیگران نبندید
6- کارها را آهسته پیش ببرید
7- همواره انتظارات واقع‌گرایانه‌ای داشته باشید
2- به ماجرا خاتمه دهید
جدایی اتفاق می‌افتد. ممکن است پشت سر گذاشتن رابطه و شریک زندگی قبلی برایتان دشوار باشد. شما آسیب‌دیده‌اید و احساس بدی پیدا کرده‌اید. اما می‌توانید این اتفاق را پشت سر بگذارید و به جلو حرکت کنید. شما می‌توانید دوباره عاشق شوید و رابطه ی موفقی داشته باشید. تنها چیزی که بدان نیاز دارید، اراده قوی، تصمیمات عاقلانه و نگاه مثبت گرایانه است. در این مقاله، بهترین نکات برای کمک به پشت سر گذاشتن یک رابطه ی شکست‌خورده و یافتن دوباره ی عشق در زندگی آورده شده است.
شما یک روز در میان عاشق نمی‌شوید.
شما با مردم مختلف ملاقات می‌کنید و با آن‌ها قرار می‌گذارید. اما حتی زمانی که با آن‌ها قرار می‌گذارید، ممکن است هیچ نتیجه‌ای حاصل نشود زیرا احساس می‌کنید که طرف مقابل، فرد مناسبی برای شما نیست.
تنها با تلاش بسیار زیاد، صرف زمان و هزینه می‌توانید فردی پیدا کنید که واقعاً شما را درک می‌کند.
و وقتی چنین فردی را پیدا کردید، کم‌کم با یکدیگر روراست می‌شوید. شما احساس می‌کنید که این فرد به شما اهمیت می‌دهد، شما را در سطح عمیق‌تری درک می‌کند و قدردان همراهی با شما است.
شما احساس می‌کنید که انسان خاص و فوق‌العاده‌ای هستید. سپس، زمانی بیشتری را با او صرف می‌کنید و به‌تدریج تمام تمایلات محرمانه، جاه‌طلبی‌های زندگی، تجربیات گذشته و ترس‌هایتان را با این فرد خاص در میان می‌گذارید و در این مدت‌زمان، سعی می‌کنید بیشتر در مورد شریک زندگی خود بدانید. آن‌قدر عشق و با هم بودن به وجود می‌آید که اکنون می‌خواهید باقی زندگی خود را در کنار او سپری کنید.
سپس، خیانت صورت می‌گیرد و آن فرد بدون هیچ دلیلی شما را ترک می‌کند.
شما سعی می‌کنید با او تماس بگیرید، از او توضیح می‌خواهید اما آن فرد شما را نادیده می‌گیرد. درصورتی‌که چنین اتفاقی برایتان رخ دهد، داشتن احساس عصبانیت، ناامیدی و ناراحتی کاملاً طبیعی است. شما ممکن است آسیب روحی دیده باشید و آن موجه است، اما شما نباید بار تمام این عصبانیت و ناامیدی را بر دوش خود حمل کنید.
اگر پشت سر گذاشتن رابطه ی قبلی برایتان بسیار دشوار است، بنابراین مشاوره با بهترین روان‌شناسان کشور می‌تواند بهترین گزینه برای شما باشد زیرا آن‌ها بسیار با تجربه هستند و می‌توانند بهترین توصیه برای بهبود وضعیت روحی را به شما بکنند.
مطالب مرتبط: نظرات کسانی که شکست عشقی خورده اند
7 نکته برای پشت سر گذاشتن شریک زندگی قبلی و یافتن دوباره ی عشق
در ابتدا، پس از جدایی، شاید این‌طور به نظر رسد که داشتن زندگی شبیه به گذشته و دوباره عاشق شدن غیرممکن است. اما اوضاع با گذشت زمان تغییر می‌کند و اگر این نکات عاقلانه و کاربردی را دنبال کنید، احتمالاً می‌توانید سفر عاشقانه خود را آغاز نمایید.
همواره مثبت بمانید
داشتن نگرش مثبت پس از داشتن یک تجربی به شدت عاطفی مانند جدایی می‌تواند دشوار باشد. این کار آسانی نیست اما شما هنوز می‌توانید در خود اراده تغییر این منفی‌نگری و آوردن مثبت‌اندیشی به زندگی را پیدا کنید.
تنها با داشتن یک ذهنیت مثبت می‌توانید امید به پشت سر گذاشتن رابطه ی قبلی خود داشته باشید و رابطه ی خوب و موفقیت آمیزی با فردی که واقعاً لیاقت شما را دارد، شروع کنید.
اگر به تمام نعمت‌هایی که در زندگی دارید، فکر کنید، قدردان و خوشحال خواهید بود. حتی می‌توانید فهرست کوچکی از تمام چیزهای خوبی که در زندگی دارید، تهیه نمایید. این شبیه به یک تمرین کودکانه است اما اگر آن را امتحان کنید، متوجه ی کارآمدی و تأثیرش خواهید شد.
همه را ببخشید
بعد از کات یا جدایی، کنترل احساسات و عواطف دشوار خواهد بود. بسیاری از افراد شروع به سرزنش اطرافیانشان می‌کنند از جمله دوستان، اعضای خانواده و حتی آشنایان. اگر فردی عواطف و احساسات منفی زیادی را در وجود خود نگه دارد، این عواطف می‌توانند زمانی پدیدار شوند که او با افراد دیگری است.
بااین‌وجود، لازم است که سعی کنید دیگران را ببخشید، حتی اگر آن‌ها اشتباه کرده باشند. تنها به این طریق التیام شروع می‌شود و شما می‌توانید عشق را دوباره در زندگی خود پیدا کنید.
هرکسی کمی و کاستی‌هایی دارد، مانند باقی انسان‌ها. آن‌ها همیشه از عواقب کارهای خود آگاه نیستند. بخشیدن دیگران موجب پاک شدن قلب شما از تمام احساسات و عواطف منفی می‌شود و می‌توانید به این طریق مثبت بودن را در زندگی خود پیدا کنید.
ممکن است فکر کنید که شریک زندگی قبلی‌تان، کار بسیار اشتباهی در قبال شما انجام داده است و شما صرفاً با فکرکردن به آن فرد عصبانی می‌شوید. بااین‌وجود، اگر بتوانید او را ببخشید، در بلندمدت خوشحال خواهید شد؛ با اینکه حتی فکرکردن به این موضوع نیز دشوار است.
به خود زمان دهید تا التیام یابید
پیش از آن که تصمیم به گذاشتن قرار عاشقانه با فرد دیگری بگیرید، لازم است تا به خود وقت دهید تا التیام پیدا کنید.
همیشه قرار گذاشتن درست پس از پایان یک رابطه ی جدی، ایده ی بسیار بدی است. بهتر است تا پیش از شروع مجدد قرارهای عاشقانه به خود زمان دهید. درصورتی‌که امیدوارید عشق خود را به این طریق پیدا کنید، پس نباید مرتکب اشتباه بدی شوید.
به‌منظور یافتن دوباره عشق، ابتدا لازم است تا نشان دهید که برای دریافت عشق آماده هستید. اگر هنوز هدایای شریک زندگی قبلی خود را نگه‌داشته اید و یا هنگام مستی به او پیام می‌دهید، پس واضح است که هنوز آماده نیستید. ابتدا، باید ذهن خود را از تمام افکار مرتبط با شریک زندگی قبلی خود خالی کنید.
شما می‌توانید از دست تمام چیزهایی که یادآور شریک زندگی قبلی شما هستند خلاص شوید. شما می‌توانید تمام هدایا را به کسی که نیاز دارد، اهدا کنید و درصورتی‌که تمایلی به انجام این کار ندارید، حداقل می‌توانید آن‌ها را در جایی از خانه پنهان کنید. اشیا، کمک خوبی برای به‌یادآوردن هستند؛ بنابراین، مطمئن شوید تا از دست تمام چیزهایی که شریک زندگی قبلی‌تان را به یادتان می‌آورند، خلاص شوید.
از جدایی خود درس بگیرید
به‌جای گریه کردن به‌خاطر رابطه ی شکست‌خورده‌تان، باید سعی کنید از تمام این قضایا درس بگیرید. هر تجربه ی بدی، نکته‌ای را به شما یاد می‌دهد. شما نباید پس از جدایی ضعیف شوید؛ در عوض، این تجربه باید شما را به انسان قوی‌تر و سخت‌تری تبدیل کند.
شاید این جدایی به شما یاد داده باشد که بیشتر برای خود ارزش قائل شوید و خود را بیشتر دوست بدارید. یا شاید هم یاد گرفته باشید که بیشتر به غریزة خود اعتماد کنید. با تجزیه‌وتحلیل اشتباهات گذشته، می‌توان امید داشت تا به انسان بهتر و قوی‌تری در آینده تبدیل شد. فردی که شما را بی‌رحمانه ترک کرده است، لیاقت بودن در زندگی شما را ندارد.
در نتیجه، فکر کنید که شما فرد خاصی هستید و با خود نیز این‌چنین رفتار کنید. بار عصبانیت و ناامیدی را بر دوش خود نیندازید زیرا اگر خودتان با خودتان رفتار خوبی نداشته باشید، پس دیگران نیز با شما به‌درستی رفتار نخواهند کرد.
قلب خود را به روی دیگران نبندید
افرادی که به شدت در روابط عاشقانه صدمه می‌بینند، معمولاً اعتقادشان به مفهوم عشق را از دست می‌دهند؛ بنابراین، قلب خود را می‌بندند و نگاه منفی نسبت به عشق پیدا می‌کنند. آن‌ها می‌خواهند به این طریق از خود در برابر دل‌شکستگی‌های دیگر محافظت کنند زیرا فکر می‌کنند که توانایی مواجه با تجربه ی عاطفی دیگری را ندارند. با این جود، به این طریق دیگر نمی‌توانند عشق را در زندگی خود تجربه کنند.
اگر به دنبال عشق واقعی در یک رابطه هستید، پس این موضوع اهمیت دارد که کمی فضا در قلب خود باقی بگذارید، حتی اگر این موجب آسیب‌پذیری بیشتر شما شود.
عاشق شدن خطرناک است اما همه چیز در زندگی خطرناک است و هیچ تضمینی ندارد. برخی از چیزها در زندگی ارزش ریسک‌کردن را دارند و عشق یکی از آن‌هاست که بدون آن نمی‌توان احساس زنده‌بودن کرد.
کارها را آهسته پیش ببرید
زمانی که احساس کردید که قلبتان به‌اندازة کافی التیام یافته است و دوباره آمادگی گذاشتن قرارهای عاشقانه را دارید، به یاد داشته باشید که کارها را آهسته پیش ببرید. دوباره اشتباه گذاشتن قرارهای عاشقانة زیاد و یافتن سریع عشق در زندگی را مرتکب نشوید.
لازم است تا شروع رابطه با فرد دیگر کمی به خود زمان دهید. رابطه ی جدید خود را سریع شروع نکنید و در آشکار کردن جدایی اخیر خود عجله نکنید.
زمان بیشتری را با شریک زندگی جدید خود سپری کنید، سعی کنید بیشتر در مورد شخصیت، عادت‌ها و آرزوهایش و غیره اطلاعات کسب کنید و سپس به‌تدریج اطلاعاتی در مورد خود آشکار سازید و اطلاعات محرمانه و شخصی خود را فوراً به اشتراک نگذارید.
ابتدا، نسبت به شریک زندگی خود اعتماد پیدا کنید و سپس می‌توانید تمام اطلاعاتی که می‌خواهید را با او در میان بگذارید. برای شریک زندگی شما نیز کمی عجیب و ناخوشایند است اگر سعی کنید رابطه‌تان را خیلی سریع پیش ببرید.
هنگام قرارهای عاشقانه، بهتر است اگر بر بخش‌های دیگری از زندگی نیز تمرکز کنید. به‌جای تنها تمرکز کردن برقرارهای عاشقانه، شما باید در سرگرمی‌های مختلف شرکت کنید، سعی کنید دوستان جدیدی پیدا نمایید و زمان بیشتری را با خانواده ی خود سپری کنید. آن را به عنوان یک وظیفه در نظر نگیرید و تمام انرژی خود صرف آن نکنید زیرا شما چیزهای دیگری در زندگی برای انجام‌دادن نیز دارید.
همواره انتظارات واقع‌گرایانه‌ای داشته باشید
این احتمالاً مهم‌ترین توصیه برای کسی است که می‌خواهد عشق را دوباره در زندگی خود بیابد. هیچگاه انتظارات غیر واقع‌گرایانه در نظر نگیرید؛ در غیر این صورت، تنها چیزی که نصیبتان می‌شود، ناامیدی در زندگی است.
شما عشق زندگی خود را بلافاصله پیدا نخواهید کرد و داشتن چنین انتظاری، نادرست و ناسالم است. یافتن عشق زندگی زمان می‌برد، شما حتی ممکن است برای مدتی تنها زندگی کنید اما اگر اراده لازم را داشته باشید، در نهایت عشق زندگی خود را پیدا خواهید کرد.
در مورد آنچه که از شریک زندگی آینده خود می‌خواهید، واقع‌گرا باشید تا شانس شما برای یافتن این فرد بیشتر شود. داشتن این انتظار که شریک زندگی آینده شما، خوش قیافه، اجتماعی، مهربان و غیره باشد، هیچ اشکالی ندارد اما امید یافتن یک فرد بسیار ثروتمند، به شدت زیبا و فوق‌العاده دلسوز غیر واقع‌گرایانه است.
تا وقتی‌که خود شما تمام این ویژگی‌های مثبت را داشته باشید، نباید سعی کنید فردی با همه این ویژگی‌ها را پیدا کنید. اگر می‌خواهید زندگی شادی داشته باشید، درنظرگرفتن انتظارات واقع‌گرایانه ضروری است؛ در غیر این صورت، شما با ناامیدی روبرو خواهید شد.
به ماجرا خاتمه دهید
جدایی بد و مایه تأسف است. اما درصورتی‌که نتوان کاری کرد، پس باید به زندگی ادامه داد و پیش رفت. هیچ دلیلی برای رنج کشیدن به‌خاطر یک رابطه شکست‌خورده وجود ندارد. درصورتی‌که ضربه ی روحی قلب شما را فراگرفته است، پس این موضوع را با بخشیدن خود و طرف مقابل پشت سر بگذارید. عواطف و احساسات منفی را رها کنید و سعی کنید به یک فرد مثبت تبدیل شوید.
التیام زمان می‌برد. درحالی‌که قلبتان التیام می‌یابد، بهتر است تا از وارد یک رابطه ی جدید شدن اجتناب کنید. برای شروع یک رابطه ی جدید شاید خیلی زود باشد. شما باید از جدایی خود درس بگیرید و اوضاع را آهسته پیش ببرید.
عاشق شدن عالی است، حتی پس از یک تجربه ی جدایی. درصورتی‌که آسیب‌دیده‌اید، این بدان معنا نیست که دوباره چنین تجربه‌ای خواهید داشت. این بار شما اشتباهاتی که دیگر نباید مرتکب شوید و انتظاراتی که از شریک زندگی و رابطه ی خود دارید را متوجه خواهید شد.
نوبت شماست
آیا تاکنون از عشق آسیب‌دیده‌اید؟ چگونه بر جدایی و فراموش کردن عشق شریک زندگی قبلی خود غلبه کرده‌اید؟ افکار و تجربیات خود را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
منبع: www.aha-now.com
سلام خسته نباشی، من ی ساله با دوس پسرم تو رابطه بودم خیلی هم بهش وابسته شدم و عاشقش شدم، دوس پسرم سربازه خیلی فشار روشه من خیلی درکش کردم این ی سال، ولی دیروز گفت از رابطه خسته شدم دیگه نمیتونم تو رابطه بمونم حالم تو این رابطه خوب نیست، من واقعا خیلی دارم سختی میکشم بدون اون خیلی بهش وابستم، بعد برا اینکه یهو تنهام نزاره گفت دوست معمولی باشیم و اینا، ولی بهش گفتم الان درکت میکنم ک فشار روتخ فکرت درگیره خسته شدی از همه چی، ولی بعد از سربازی بازم باهم بریم تو رابطه، گفت من الان از رابطه خستم تا اون موقع هم کی مرده کی زندس، ما رابطمون خیلی جدی بود حتی خوانواده اونم همهذدر جریان بودن، نمیدونم واقعا چیکار خیلی دارم سختی میکشم