مشاوره فردی

چرا به خاطر هیچ چیز آنقدر عصبانی می شوم؟ گاهی اوقات، عصبانیت چیزی بیشتر از احساسات مرتبط با موضوع ناراحت کننده ای است که دیگران می گویند یا انجام می دهند بلکه به خاطر اتفاقات معمولی و آزاردهنده ای که در طول روز هر روز رخ می دهند، ایجاد می …

نکاتی برای مقابله با رنج عاطفی مقابله و روبرو شدن با رنج عاطفی به شدت دشوار است. یادگرفتن نحوه صحیح مقابله با رنج عاطفی و التیام آن می‌تواند دشوارتر نیز باشد. رنج عاطفی می‌تواند از شرایط متعددی از قبیل غم و اندوه، فقدان، ضربه روحی، استرس یا روابط نامناسب نشئت …

چگونه یک فرد خوب باشید و چرا این موضوع اهمیت دارد؟ آیا تابحال برای شما این سوال پیش آمده است که افراد بر چه اساسی انتخاب های خود را انجام می دهند؟ چه چیزی باعث می شود یک فرد خوب باشید؟ آیا باید برای خوب بودن تلاش کنیم و اگر …

احتمالاً وقتی گرسنه‌اید وارد یک مغازه می‌شوید، از قفسه کیک‌های شیرین تا چیپس‌های طعم‌دار شروع به دیدن قفسه‌ها می‌کنید. چشمتان به ساندویچ‌های نیمه‌آماده هم می‌افتد که کنارش یخچال بستنی‌ها قرار دارد. چند دقیقه مات و مبهوت به همه نگاه می‌کنید و نمی‌دانید واقعاً چه می‌خواهید. گاهی آن‌قدر تصمیم‌گیری برایتان سخت …

چگونه می توان پذیرش خود را تمرین کرد؟ یادگیری نحوه ی پذیرش خود واقعی می تواند یک فرآیند طولانی مدت و دشوار باشد، به خصوص چون شما بدترین منتقد خود هستید. بنابراین، فرآیند پذیرش خود می تواند یکی از ارزشمندترین چالش هایی باشد که تاکنون بر آن غلبه کرده اید. …

احساس تنهایی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که نیازهای فرد برای ارتباط اجتماعی برآورده نشود. احساس تنهایی ممکن است به‌عنوان احساس پوچی ناشی از انزوا توصیف شود. فرد ممکن است زمانی که تنهاست، احساس تنهایی کند اما تنها بودن لزوماً حاکی از احساس تنهایی نیست. دلیل احساس تنهایی چیست؟ احساس تنهایی …

اعتیاد به خودارضایی چیست؟ آشنایی با علائم، دلایل و روش های درمان خودارضایی، بخش طبیعی از زندگی به شمار می رود. بسیاری از افراد به کمک خودارضایی می توانند اطلاعات بیشتری در مورد بدن و میل جنسی خود در یک محیط امن و راحت به دست آورند. با این وجود، …

برای همه زنانی که این مقاله را مطالعه می کنند، آیا افزایش سن شما را آزار می دهد؟ آیا تابحال احساس کرده اید که خیلی تنها هستید؟ آیا تابحال برای شما پیش آمده است که ترس از دست دادن داشته باشید؟ آیا به آینه نگاه کرده اید و علائم و …

نظرات بسیار متفاوتی در مورد روش‌های و رسیدن به اهداف و دستیابی به موفقیت در زندگی وجود دارد. ازجمله این روش‌ها می‌توان به سخت کارکردن، نظم و ترتیب داشتن و فداکاری اشاره کرد. بااین‌وجود، من معتقدم که یکی از فاکتورهای جدایی‌ناپذیر و ضروری برای موفقیت در هر کاری، برنامه ریزی …

گاهی در زندگی زمانی که مشغول به انجام کاری هستید و روال زندگی را به‌خوبی طی می‌کنید و مشکل خاصی برای شما وجود ندارد، ممکن است یک چیز شما را در لحظه متوقف کند و ذهن شما را آشفته کند. این همان رویارویی ناگهانی با خود است که در ذهن …

تعویق انداختن به کارت اعتباری شباهت دارد: پول خرج می‌کنی و تفریح می‌کنی تا لحظه‌ای که صورت‌حساب به دستت برسد. ـــ کریستوفر پارکر تعویق انداختن دزد زمان و از موانع پیشرفت در زندگی است. به‌عنوان یک انسان باید هر روز این احساس را داشته باشیم که کاری انجام می‌دهیم. این …

هفته گذشته وقتی مشغول به کار مورد‌علاقه‌م بودم و منتظر بودم که قهوه‌ام سرد شود، پسر‌بچه کوچکی را دیدم که با یک پیراهن زرد، در دکه کوچک کنار خیابان روزنامه می‌فروشد. او در آن روز برفی با تکه کاغذی هواپیما درست کرده بود و در میان برف‌ می‌دوید و اگر …

دعا برای رفع محدودیت خانواده سلام من 23 سالمه دختری هستم که خونواده سختگیر ازهرنظر داشتم وپدرومادرم منوتویجمع خارمیکنن ازخودشون به من حرف میزنن منوادم‌ خیلی بی عرضه ای خطاب میکنن واینکه حتی محبت کلامی ندارن واگرم کاری انجام بدم ودلسوزی گنم به چشمشوم حتی نمیاداما کاراشونوانجام ندم من میشم …

واقعیت زندگی در اصل یک کره کوچک است که ما را در فضای بیکران هستی سوار کرده و در طول زندگی می‌گرداند. این چرخش هیچ زمانی متوقف نمی‌شود و ما تنها می‌توانیم در هر شرایطی روی این چرخ بنشینیم، دست‎‌هایمان را جلوی باد نگه داریم و در حین گردش با …

آیا از زندگی خسته شده اید؟ در اینجا 8 روش برای تغییر این وضعیت برای شما آورده شده است یکنواختی زندگی می تواند موجب شود که ما احساس خستگی کنیم. اما نباید این چنین باشد! از مسیر رفت و آمد گرفته تا غذایی که می خورید، دی مارکوس 8 روش …