سپتامبر 11, 2020 مشاوره فردی
آرامش درون حالتی است که روح و جسم، استرس و اضطراب کمتری را تجربه میکند. مردم اغلب از روشهای خاصی که تکنیک های آرامش بخش نامیده میشوند، برای رسیدن به آرامش در زندگی استفاده میکنند. تعریف آرامش در زندگی چیست؟ استرس و تنش حالتی از گرفتگی عضلانی در بدن است …
ادامه مطلب» فوریه 7, 2020 مشاوره فردی
گروه درمانی یا گروه روان درمانی میتواند به بهبود سلامت روان افراد کمک کند. دوره گروه درمانی با حضور حداقل یک متخصص سلامت روان و دو یا چند نفر درمان جو برگزار میشود. بسیاری از گروه درمانی برای رفع نگرانی و مشکل سلامت روان خود استفاده میکنند. درمان گروهی معمولاً …
ادامه مطلب» دسامبر 24, 2019 مشاوره کودک
تعریف اضطراب اجتماعی در نوجوانان چیست؟ وقتی نوجوان هستید، توجهتان به طرز تفکر دیگران بیشتر جلب میشود. در این دوران به نظر میرسد که چیزهای عرف خاصی برای پوشیدن، گفتن یا انجام دادن وجود دارد. همچنین فکر میکنید کارهایی وجود دارند که نباید انجام دهید، کارهایی که ممکن است موجب …
ادامه مطلب» دسامبر 20, 2019 مشاوره ترک اعتیاد
سوء مصرف مواد مخدر اصطلاحی عمومی است که برای توصیف استفاده از روی اجبار و عادت ماده ای همچون الکل، ماریجوانا یا کوکائین، تریاک، هرویین و هر نوع داروی دیگر استفاده میشود. این مواد بهطورمعمول منجر به اختلال در قضاوت شخص و از دست دادن کنترل جسمی و عاطفی شده …
ادامه مطلب» نوامبر 15, 2019 اختلالات روانی
حمله پانیک یا اختلال وحشتزدگی شدیدترین نوع اختلال اضطرابی است. در این اختلال فرد درنتیجه تهدید ادراکشده (برای مثال بلایای طبیعی یا سقوط هواپیما) احساس وحشت و گیجی میکند یا رفتارهای غیرمنطقی از خود نشان میدهد. این اختلال پانیک با ترس از تجربه حملات پانیک بهخصوص در مکانهای عمومی مشخص …
ادامه مطلب» اکتبر 25, 2019 اختلالات روانی
درمان شناختی رفتاری ( CBT ) نوعی رفتار درمانی است و در فرایند حل مسئله به افراد کمک میکند. روش سی بی تی همچنین منجر به آشکار شدن رابطه میان عقاید، افکار، احساسات و رفتارهایی که به دنبال این سه عنصر پدید میآید میشود. با استفاده از این روش درمان …
ادامه مطلب» ژوئن 11, 2019 اختلالات روانی
اختلال اضطرابی چه نشانه ها و علایمی دارد؟ از دیدگاه روانشناسی احساس نگرانی و داشتن اضطراب زمانی که شرایط زندگی سخت و پیچیده باشد، امری طبیعی است. اما اگر این احساس اضطراب و نگرانی مستمر و شدید باشد، زندگی شمارا تحت تأثیر قرار میدهد. شاید این احساس نگرانی علائم اختلال …
ادامه مطلب»