خانه / بایگانی برچسب: مشاوره روانشناسی

بایگانی برچسب: مشاوره روانشناسی

عزت نفس

راههای افزایش عزت نفس چیست؟  

عزت نفس بالا نقش مهمی در بهبود زندگی فرد دارد. عزت نفس پایین با احساس شرم،عدم اعتماد به نفس و احساس بی کفایتی همراه است. این موضوع می‌تواند مانع شود که افراد در روابط خود احساس رضایت کنند یا به دنبال رؤیاهای خود بروند. نقش افکار منفی در عزت نفس …

ادامه مطلب»
افسردگی شدید

درمان افسردگی شدید + روش های تشخیص علایم

با علائم افسردگی شدید آشنا شوید بااینکه برخی از علائم افسردگی با هم مشترک‌اند، اما هر فرد تجربه‌ای متفاوت از افسردگی دارد. یکی از ویژگی های افسردگی که ممکن است در افراد با هم متفاوت باشد، شدت علائم  است. میزان تاثیر علائم افسردگی بر زندگی روزمره شخص، مثل نرفتن به …

ادامه مطلب»
خواب خوب

خواب خوب + روش های درمان بی خوابی

داشتن خواب خوب و راحت نقش مهمی در حفظ سلامت روان، جسم و کیفیت زندگی ایفا می‌کند. نداشتن خواب کافی می‌تواند به انرژی روزانه، بهره‌وری و تعادل روحی ما آسیب جدی وارد کند. بسیاری از ما معمولاً شب در تلاش برای به خواب رفتن، (از روی بی‌خوابی ) در رختخواب …

ادامه مطلب»
اختلال شخصیت

روشهای درمان انواع اختلال شخصیت

اختلال شخصیت الگوی پایداری از رفتارها و افکار ناهنجار است که در نوجوانی یا اوایل دوران بزرگسالی شکل می‌گیرد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت اغلب افرادی انعطاف ناپذیر، بدبین و مضطرب هستند و درصورتی‌که درمان نشوند، آسیب جدی به زندگی شخصی آن‌ها وارد می‌شود. الگوهای فکری و رفتاری که منجر …

ادامه مطلب»
گروه درمانی

مزایای دوره گروه درمانی

گروه درمانی یا گروه روان درمانی می‌تواند به بهبود سلامت روان افراد کمک کند. دوره گروه درمانی با حضور حداقل یک متخصص سلامت روان و دو یا چند نفر درمان جو برگزار می‌شود. بسیاری از گروه درمانی برای رفع نگرانی و مشکل سلامت روان خود استفاده می‌کنند. درمان گروهی معمولاً …

ادامه مطلب»
تست شخصیت شناسی

تست شخصیت شناسی MBTI

تست شخصیت شناسی شما را قادر می‌سازد به درک بیشتری راجع به خود و نحوه ارتباط با افراد برسید. شناخت تیپ شخصیتی همچنین در انتخاب شغل مناسب یا انتخاب همسر مناسب به او کمک می‌کند. به همین طریق، هرچه شخصیت خود و دیگران را بهتر بشناسید، بهتر می‌توانید در مورد …

ادامه مطلب»
اختلال دو قطبی

علائم و درمان اختلال دو قطبی

در این مقاله به نحوه تشخیص علائم، نشانه ها و درمان اختلال دو قطبی ، اختلال مانیا (شیدایی)، اختلال هیپومانیا (نیمه شیدایی) پرداخته می‌شود. اختلال دو قطبی چیست؟ همه ما نوسانات خلقی را در زندگی خود تجربه کرده‌ایم اما افراد مبتلا به اختلال دو قطبی (که با نام اختلال افسردگی-شیدایی …

ادامه مطلب»
فوبیا

درمان فوبیا و آشنایی با انواع ترس

همه افراد جايي در زندگي خود از چيزي ترسیده‌اند. ترسيدن در بعضی مواقع حتي می‌تواند يك واكنش سالم در برابر اتفاقات مشكوك و خطرناك زندگي باشد و باعث شود در يك شرايط سخت به‌درستی رفتار كنيد و تصمیم بگیرید. اما فوبیا چيز متفاوتي است. فوبیا می‌تواند زندگي شمارا به‌کل مختل …

ادامه مطلب»