خانه / رفتار با شوهر شکاک و بدبین

رفتار با شوهر شکاک و بدبین

0
0

سلام وقت بخیر ۴ ماهه نامزدم و نامزدم شدیدا شکاک و بدبین هست. اول از همه با دوستام قطع رابطه کرد، بعدش یواش یواش به فامیل هام گیر میده. میگه فلانی میاد خونتون به تو کنه یا فلانی چرا بهت نگاه کرد. بعدش هی میگه هرجا میری با خوذم برو با خودشم میرم میگه فلانی بهت نگاه کرد حتما باهاش حرف میزنی یا نمیدونم قبلا میزدی. هی گوشیمو چک میکنه، پرینت گرفت چیزی ندید بازم با خانوادم میگم برم بیرون نمیگذاره مجبورم باشم برم حرفهایی بالایی رو تکرار میکنه و چیزی هم میگم یا میگه برو طلاق بگیر یا اینکه من میرم و ترکت میکنم.

پاسخ مشاور به سوال ” شکاک بودن مرد نسبت به زن “

دوست عزیز سلام

همسر شما احتمالاً در دوران کودکی خود اعتمادی را که باید دریافت می‌کرده، دریافت نکرده است؛ بنابراین در رابطه با شما فردی بی‌اعتماد است. او شما را دوست دارد؛ اما نمی‌تواند اعتماد کند. احساس می‌کند اگر اعتماد کند حتماً کسی به او آسیب می‌زند؛ بنابراین دیوار دفاعی‌اش را حفظ می‌کند و به آن می‌چسبد. برای همین انتظار دارد خطایی از شما سر بزند  به دنبال این است تا به خودش ثابت کند که تو درست فکر می‌کردی و هیچ‌کس در این زندگی قابل‌اعتماد نیست؛ بنابراین می‌فهمم که چقدر در شرایط سختی قرار گرفتید؛ اما همسرتان نمی‌خواهد به شما آسیب بزند یا آزارتان بدهد؛ بلکه خود یک فرد آسیب دیده است؛ بنابراین مراجعه به روانشناس در زمینه بهبود شک و بدبینی همسر بسیار کمک‌کننده است.

بی اعتمادی به همسر

همچنین برای اینکه همسرتان بهتر بتواند با طرح‌واره‌های دوران کودکی خود آشنا شود (باورهایی که بر اساس تجربیات دوران کودکی‌مان کسب می‌کنیم و مطابق با آن رفتار می‌کنیم) کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید بسیار کمک‌کننده است.

آسیب های دوران کودکی

درمان شکاک بودن مرد در رابطه

  • 1- حالت تدافعی به خود نگیرید: می‌فهمم که ممکن است از رفتارهای همسرتان چنین برداشت کنید که می‌خواهد شما را کنترل کند؛ اما همان‌طور که گفتم این مسئله در کودکی همسرتان ریشه دارید؛ بنابراین سعی کنید اعتمادی که دیگران به او ندادند شما به او بدهید و زمانی که از شما سؤالی می‌پرسد حالت تدافعی نگیرید و حتی با خونسردی و آرامش، بیشتر از آنچه همسرتان انتظار دارد تعریف کنید. رمز گوشی خود را در اختیار او بگذارید. زمانی که تلفنتان زنگ می‌خورد از او درخواست کنید که گاهی او جواب دهد.
  • 2- شنونده خوبی برای حرف‌های همسرتان باشید: از او بخواهید درباره افکار و احساساتش در این باره صحبت کند و به او این اطمینان را بدهید که این‌گونه که فکر می‌کند نیست.
  • 3- دردسترس باشید: درصورتی‌که کنار یکدیگر نیستید هر از چند گاهی خودتان پیام بدهید و بگویید الآن کجا هستید و چه کار می‌کنید.
  • 4- روحیه خود را قوی نگه دارید: حق دارید ناامید و خسته بشوید از اینکه مدام بخواهید چیزی را به فردی ثابت کنید. اما فکر می‌کنم رابطه‌تان ارزش جنگیدن دارد.
  • 5- در مورد علایقتان و نیازهایتان با او درد و دل کنید: با او مطرح کنید که چقدر دوستش دارید؛ اما برایتان روابط دوستانه و خانوادگی‌تان اهمیت دارد و نیاز دارید حضور داشته باشید. اینکه مدام بخواهید در کنار یکدیگر باشید و وقتتان را با یکدیگر سپری کنید چیزی جز یک رابطه خسته‌کننده به همراه ندارد.
  • 6- مراجعه به روان‌شناس: به نظرم حتماً برای مراجعه به روان‌شناس اقدام کنید.

ممنون از توجهتان

گلسا بمانیان

کارشناسی ارشد مشاوره خانواده

شوهرم شکاکه میخوام طلاق بگیرم

سلام دختری 23 ساله ام که همسرم 29 سالشه و الان 2 ساله که عقدیم. روزهای اول خیلی خوب بود، توی نامزدی کمی رفتارش بد بود اما فکر نمیکردم اینقد شدید بشه. از زمانی که عقد کردیم کلا یه ادم دیگه شده. به همه چیز شک داره. اونروز رفتم ارایشگاه داشتم از خدماتشون استفاده میکردم نمیتونستم بلند شم گوشیم جواب بدم اومد دم ارایشگاه حتی فیش بانکیمو چک کرد. من شاغلم و هر روز باهاش بحث دارم. تمام روز درباره کارم میپرسه. وقتی صاحب کارم میاد باید بهش پیام بدم میرم تو اتاقش در باید باز باشه. حق ندارم به همکارای مردم بگم خسته نباشید یا وقتی باهام حرف میزنن تو چشمشون نگاه کنم. هرروز میگه با اقای فلانی سلام نکن با این حرف نزن با همکارای زنت صمیمی نباش. وقتی با دوستام میرم بیرون میگه حتی از ماشین خواستی بری سوپرمارکت باید بهم زنگ بزنی هرروز سرکارم گریه میکنم. بهم میگه چقدر اتاق صاحبکارت بودی، طول نکشید چند دقیقه تو دستشویی بودی. قبل از اینکه بری اتاق صابکارت تو دستشویی بودی یا بعدش. همکارای مردت باهات سلام نکردن باهات شوخی نکردن اسنپ میخوام سوار شم باید ماشینی باشه که اون میگه. بابت پول خودمم باید بهش جواب بدم. فکر نکنین فقط سرکارم اینطوریه تازه تو محل کارم تنها هم نیستم و کلی زن و مرد هست. هیچ کاری نکردم که بخواد اینقدر همسرم بهم شک داشته باشه. همیشه گوشیم دستشه و چیز مخفی ازش ندارم ولی حتی وقتی با خانوادمم همین رفتارو داره. هی زنگ میزنه چی پوشیدی، پسر خالت چقد ازت فاصله داره، از خونه خالت اومدی بیرون بری طبقه بالا اخه خالم اینا خونشون خانوادگیه و طبقه های بالاشون دخترخال ها من میگه بدون اطلاعم حتی بالا نرو. خیلی حالم بده و خیلی مشکل دارم همش عصبی ام و کل روز ناراحتم. بعضی وقتها احساس میکنم فقط بخاطر ابرو خونوادم موندم. یبارم رفتیم مشاور اما ادامه نداد هر رفتاری میخواد میکنه من درامدمو کلا میزارم تو زندگی و هیچی برا خودم بر نمیدارم ولی اگه یه وقتی بخوام با درامد خودم کاری کنم میگه وای شرایطمون سخته درک کن و فلان ولی 1تومن 1 تومن به خواهراش میبخشه حالم خوب نیس همش عصبی و ناراحتم واقعا کم اوردم باید چیکار کنم هر راهی امتحان کردم ولی هرچی جواب بهشش پس میدم و به سازش میرقصم بدتر میشه ممنون میشم راهنمایی کنید.

پاسخ مشاور به پرسش با شوهر شکاک چه کنیم؟

احتمالا رفتارهای همسر شما باعث شده که شما احساس نداشتن حریم شخصی و عدم استقلال داشته باشید و اینکه همسرتون در همه مسائل شما رو زیر نظر داره.
شکاکیت همسر میتونه ناشی از دلایل مختلفی باشه. بعضی از افراد به دلیل حسادت بیش از حد نسبت به همسرشون شکاک میشن، گاهی شکاکیت در اثر بیماری‌های روانی مثل پارانوئید به وجود میاد و گاهی ممکنه مربوط به طرحواره‌های ناسازگار فرد باشه.
فرد حسود از کمبود عزت نفس رنج میبره؛ به همین علت همیشه نسبت به دیگران مشکوکه تا نکنه من جایگزین با شخص دیگری بشم.
اگر فرد مبتلا به اختلال روانی باشه بخاطر کارکرد نادرست ذهنش ناخواسته به طور افراطی نسبت به همه چیز مشکوک میشه. البته این افراد عموما علائم شدید و بیمارگونه دارند.
شکاکیت میتونه ناشی از طرحواره‌های ناسازگار مثل رهاشدگی هم باشه. در طرحواره رهاشدگی فرد به این علت که ترس از طرد شدن داره مدام سعی میکنه که طرف مقابل خودش رو تحت کنترل خودش در بیاره، به طوری که موجب اذیت اون شخص میشه. این طرحواره‌ها در کودکی بخاطر کارکردهای معیوب در خانواده شکل میگیرند و در برابر تغییر بسیار مقاومند.
اگر شکاکیت همسر شما از نوع بیمارگونه باشه حتما نیاز به مداخلات پزشکی و دارویی داره. اما اگر دلایل دیگه‌ای داشته باشه این رفتار قابل اصلاح یا حداقل قابل کنترل خواهد بود هر چند بسیار دشوار.
در ادامه راهکارهایی برای کنترل شکاک بودن همسر خدمتتون ارائه میدم. اگر همسر شما طرحواره رهاشدگی داشته باشه از ترک شدن توسط شما به شدت خواهد ترسید‌.  شما باید این موضوع رو بررسی کنید آیا همسر شما چنین وابستگی‌ای به شما داره و اگر داره آیا در گذشته هیچوقت با رفتنتون سعی در ترسوندش کردید؟ ترسوندن از رفتن میتونه از عوامل شکاکیت زا باشه‌.
برای واضح تر شدن این مسئله بهتره که با همسرتون صحبت کنید. گفتگو با همسر تاثیر بسیار زیادی در کنترل این وضعیت داره. شما طی صحبت میتونید تشخیص بدید چه مسائلی بیشتر موجب اذیت و برانگیخته شدن شکاکیت همسرتون میشن و از انجام اونها اجتناب کنید. همچنین با صحبت کردن میتونید شرایط رو بهتر کنید. شما وقتی به همسرتون محبت کنید اون خوی حسادت همسر کمتر برانگیخته میشه و امکان شکاک شدنش کمتر میشه.
شما فرمودید که همسرتون مشاوره رو ادامه نداد. مشکلی که همسر شما داره نیاز به چندین جلسه مشاوره فردی و گروهی است. در صورت ادامه دادن جلسات حتما نتایج خوبی دریافت می کردید. هنوز توصیه من به شما، کمک گرفتن از مشاوره هستش. این ویژگی در همسر شما نهادینه شده و تا خودش نخواد به راحتی قابل تغییر نیست.
شما باید مرزهایی رو با همسرتون مشخص کنید و برای خودتون یک حریم خصوصی تشکیل بدید و با همسرتون توافق کنید که مثلا وقتی گوشی شما رو بررسی میکنه اجازه نداره پیام‌های شما با اعضای خانوادتون رو ببینه یا مثلا در محل کار اجازه نداره که به شما گیر بده.
شما باید مرزهای سفت و سختی تشکیل بدید تا هم خودتون بیشتر احساس آرامش کنید و هم همسرتون کمتر مداخله‌گر باشه. البته این مرزگذاری باید همراه با مراقبت و توجه به همسرتون باشه. شما به هیچ عنوان نباید سعی در برانگیخته تر کردن شکاکیت همسرتون کنید.
شما فرمودید قصد دارید که جدا بشید. قبل از اینکه چنین تصمیمی بگیرید باید این نکته رو ارزیابی کنید آیا همسرتون رو دیگه دوست ندارید؟ آیا فقط بخاطر ویژگی شکاکیت ایشون تصمیم به طلاق دارید؟
جواب دادن به سوالات این چنینی کمک میکنه که با اطمینان بیشتری تصمیم بگیرید. مثلا اگر تنها دلیل شما برای جدا شدن شکاکیت ایشون هستش میتونید باهاش صحبت کنید و توضیح بدید که چقدر از رفتاراش اذیت میشید و اگر تلاش برای درمان و مراجعه به مشاور نکنه برای طلاق اقدام میکنید. در نظر داشته باشید وقتی به همسرتون علاقه داشته باشید، تصمیم به جدایی باید گزینه آخر شما باشه. همسر شما از روی عمد چنین رفتارهایی رو انجام نمیده و خودش هم از این شک‌ها مدام در حال رنج کشیدنه.
در همه مراحل زندگی موفق و پیروز باشید.کوشا کوچک آملی
کارشناس مشاوره باما
  • سرخ درخواست شده در 8 ماه پیش
  • آخرین ویرایش 8 ماه پیش
  • مشاوره باما
    سلام همسرم‌پارونویید داره وخیلی اذیتم‌می کنه و اذیت میشه ،ازم خواسته جدا زندگی کنیم ،آیا آسیب بیشتری بهش وارد نمیشه اگر جدا باشه ،یک سالی هست به خاطر کارش شماله هر از گاهی سر می زنه ،دیشب تموم‌داروهاشو ریخت دور گفت اینا حالمو بدتر کرده دیگه همش تو فکرم ،این جوری شد اون جوری شد ،خیلی بد دهنه ،فحاشی کنه و تهمت و توهین ،من به لحاظ قانونی چکار باید بکنم
  • مشاوره باما
    همسرم نمیذاره بیرون تنها برم اگه تفریح هم جایی بریم دور آدما یه جای پرت کسی نباشه تفریح میکنه جاهای شلوغ باشه مخالفه به همه چیز بد بین هر کاری هر کاری هم که میکنم یا قبولم نداره یا نیش کنایه میزنه همس استرس دارم افسرده چیزی هم خوشحالم نمیکنه خسته شدم
  • مشاوره باما
    سلام خسته نباشید من 21سالمه در سن 15سالگی ازدواج کردم دو فرزند دارم مشکل من اخلاق شوهرمه ک همش فکر میکنه من بهش خیانت میکنم واقعا دیگه خیلی کم حوصله شدم اگه بخاطر بچه هام نبود هیچوقت باهاش زیر ی سقف زندگی نمیکردم هر چیزی ازم خاست براش انجام دادم باحجابی از همه چیزو همه کس بریدم واقعا نمدونم چیکار کنم؟
  • مشاوره باما
    سلام وقت بخیر چن وقتیه رابطه من وشوهرم بهم خورده اون بهم شک داره بخدامن هیچ کاری نکردم همش بهم تهمت میزنه ک تو بااون واون رابطه داشتی زندگیمو جهنم کرده منم بنا به دلایلی نمیتونم ب خانواده م بگم هرروز باهام دعوامیکنه ‌کتکم میزنه خرجمو نمیده کلا یه ادم بدبخت شدم
  • مشاوره باما
    خانومی ۳۵ ساله هستم ۸ ساله ازدواج کردم ، قبلا دبی بودم سر کار بودم اونجا زندگی‌میکردم ولی ایران هم رفت و آمد میکردم اهل هرمزگان هستم ، ۸ سال پیش با شوهرم آشنا شدم ، بعد از چند ماه نمزادی ازدواج کردیم و اومدم شهرشون یک شهرستان کوچک در جنوب کرمان الان ۲ تا بچه دارم همسرم اوایل ازدواج خیلی خیلی بد بین بود الان هم هست خیلی راحت بهم تهمت میزنه این چیز منو داغون میکنه من این جا تنها هستم و تنها سر گرمیم گوشی و برنامه های گوشی هست وقتی با کوشی هستم بهم میگه حتما یکی رو داری
نمایش 0 نتیجه
پاسخ شما
فیلد زیر را به عنوان مهمان پر کنید یا اگر عضویت دارید
نام*
آدرس ایمیل*
ایجاد URL